Книга Огонь.....
Очень рекомендую,нет – настоятельно рекомендую всем кто страдает от ПА.
Пишу со знанием дела – сам лечился от ПА в общей сложности 5лет.медикаментозно и когнитивная терапия（работа в группе）.Слава Богу победил этот кошмар! Так вот с таблетками всё понятно это врач Психотерапевт,потому что очень индивидуально и серьёзно,когнитивная терапия тоже сильно помогает! Мы работали в группе 1год,реально сильная штука,выполняли много упражнений и дом.заданий,результат-появились навыки и умения как снова жить без ПА ,свободно и легко! Но в сухом остатке,небыло у меня понимания,что же именно запускало процесс ПА в моей башке,а тут эта Книга!Спасибо авторам Спасибо !
Я нашёл ответ на свой мучительный вопрос !!!
Простым ежу понятным языком, чуть ли не “Мама мыла раму, а у Клары шары” авторы раскрывают архи сложные вещи для понимания!
Только из Этой книги я понял и осознал что всю мою жизнь незаметно пронизывали три железо бетонные ловушки,и кто их сформировал в раннем детстве Покорность Уязвимость Зависимость жесть наборчик достался,причём в контратакующей форме. Мой отец был алкоголик и часто поднимал на меня руку в детстве,а мама защищала как могла,паршиво было.
Прошу прощения за длинный опус,может быть комуто действительно книга поможет победить эту заразу ПА!
Не сдавайтесь ! Держитесь !
ПА - это панические атаки, наверное..
Эта книга – кладезь!!! Помогает осознать глубокие детские травмы и изменить поведение. Действительно изменить поведение и мышление. Ни какой эзотерики, а сложная психология объяснена очень доступно.Рекомендую всем у кого тревога и депрессия и кажется что хочешь поменяться и не можешь. Особенно тем, кто не может построить отношения.
Ольга Тарасова, скажите как вы изменили свой образ мышления каким именно образом? Постоянным повторение или ещё как?
Отличная книга, наконец то переведена!!! Это прорыв в психотерапии и для пациентов и для психотерапевтов. понятный язык, логика действий. Рекомендую всем схематерапия вам поможет!!!
Книга отличная! Если вы чувствуете, что попали в тупик и кажется, что выхода нет; если одни и те же неудачи преследуют вас по жизни, если вы не знаете как прибрать весь бардак в своей голове, то эта книга для вас! Авторы отлично структурировали все ключевые ловушки, которые не дают нам нормально жить. Описали примеры своих пациентов, дали вопросники, чтобы читатель мог легко выявить свои больные места, и предложили эффективные методы по их устранению! Эту книгу нужно не просто читать, с ней нужно работать!
Книга подходит абсолютно каждому для чтения, не только для психологов. После прочтения откроются глаза на многие совершенные ошибки в жизни, и пути их решения на будущее. Советую!
Одна из лучших практичных книг в случае тревожности, длительного стресса, расстройства адаптации – реально помогает. Реальное руководство к действию. После выполнения упражнений есть существенное улучшение состояния. Рекомендую всем, кто устал от реактивных состояний и хочет эмоциональной стабильности и равновесия!
До этой книги я жил, как большинство людей, с ловушками своими, играя в прятки и поддавки. Я думал, что так должно быть, я не знал как по-другому. Данная книга, авторам респект, как мощный прожектор осветила всю мою жизнь, благодаря предложенной им системы ловушек, я увидел себя, свои мотивы, способы реагирования на ситуации, под другим углом. Соотноситься с реальностью оказывается можно по-другому, смотря на жизнь и её выверты глазами взрослого, мудрого человека и соответственно реагировать. В книге есть чёткие методики по преодолению каждой ловушки. Эта книга нужна всем, кто готов увидеть себя голенького и беззащитного, как младенца на пеленальном столике, но с таким же потенциалом мощного роста и развития. Всем удачи в познании себя!
Одна из лучших селф-хелп книг, которые довелось прочитать. Написана клиническими психологами, что важно и внушает уверенность в то, что читаешь про работающий, подтвержденный подход к изменению человеческого поведения. Практические советы, конкретные примеры, минимум воды. До боли знакомые каждому типажи людей (во многих узнаешь себя, родителей, друзей и знакомых) авторы подробно разбирают и объясняют, как такое вообще получается, и как с этим справляться.
Однозначно, эту книгу читать! Всем, кто заблудился и запутался в себе и ходит кругами по своей жизни, не зная, как разорвать этот замкнутый круг – понимая, что где то есть сбой, но сам не в силах разглядеть эту проблему!
Про эту книгу я бы сказала так – сначала нужно прочитать её самостоятельно, уверена, вы сделаете много удивительных открытий о себе и о своей жизни. Если полученной информации будет не достаточно, то уже с этими знаниями идти на консультацию к психологу или психоаналитику.
Эта книга – 1 уровень в разгребании завалов в вашей жизни, но она, однозначно, сможет стать вашей отправной точкой в коррекции себя и своего бытия…
Отдельный восторг вызывает стиль подачи материала авторами и конечно же, необыкновенно профессиональный и живой перевод! Вкупе, эта книга достойна восхищения! Это действительно ОЧЕНЬ полезный материал, для заблудившихся в себе! Так что читать можно и нужно!!!
Я рада, что когда то мне эта книга случайно попалась на глаза – она помогла мне понять свои основные паттерны поведения и теперь я могу их контролировать осознанно! Это восхитительно! ))
Это очень ценный и структурированный материал способный кординально изменить жизнь. Для всех кто имеет внутренний запрос на поиск более комфортной жизни и поиск причин почему со мной это происходит очень подойдёт.
«Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье» kitobiga sharhlar, 59 izohlar