«ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» kitobidan iqtiboslar

Шаг 1 – переименование. Шаг 2 – переосмысление. Шаг 3 – перефокусировка. Шаг 4 – переоценка.

Bo`lishish
Джеффри Шварц
Matn, audio format mavjud
1
izoh
1
sitata
69 290,12 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
19 fevral 2025
Tarjima qilingan sana:
2025
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
311 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
9785002500611
Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Yuklab olish formati:
Onlayn o`qish
seriyasiga kiradi "МИФ Психология"
Seriyadagi barcha kitoblar
Seriyadagi barcha kitoblarni tomosha qiling

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус и др.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 12 ta baholash asosida
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревогиСалли М. Уинстон и др.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 109 ta baholash asosida
Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страховКэтрин М. Питтмен и др.
Matn
O'rtacha reyting 4,2, 9 ta baholash asosida
Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчасАртём Барышев
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 5 ta baholash asosida
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный методДэвид Бернс
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 18 ta baholash asosida
Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизньюКим Роквелл-Эванс
Matn
O'rtacha reyting 5, 5 ta baholash asosida
НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессииКелси Дарра
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,6, 16 ta baholash asosida
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышленияСалли М. Уинстон и др.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 11 ta baholash asosida
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизниДжеффри Шварц
Audio
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройствоЧад Лежен
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 13 ta baholash asosida