Основной контент книги Психологический тренинг для бегунов
Психологический тренинг для бегунов
Matnmatn

Hajm 178 sahifalar

2012 yil

12+

Психологический тренинг для бегунов

livelib16
2,8
7 baholar
54 971,20 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 497,13 soʻm oling.

Kitob haqida

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.

Эту книгу можно было назвать библией бегуна. Очень рекомендую всем, кто хочет бегать, но не может найти в себе силы. Я очень благодарен автору за точное описание мыслей эмоций, восприятия.

если ознакомительный фрагмент не понравился, то дальше будет хуже… советы из разряда: чувствуете упадок сил? – поеште! И пока на Ютубе куча

роликов «как бежать медленно и не умереть от скуки», автор утверждает, что медленный бег, половину из которого это ходьба, принесет вам счастье, ведь после тренировки вы не устаете, что может быть лучше. Самое интересное в книге заголовок, содержимое своих денег не стоит

Описаны простые истины, которые необходимо знать всем.

Но для меня ничего нового.

Некоторые описанные вещи и вовсе не применимы для людей живущих в России

Мне книга не понравилась. Ничего толком не сказано. Очень скупо описана работа мозга и взаимосвязь с телом и эмоциями. Эта книга не стоит этих денег.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Джеффа Гэллоуэя «Психологический тренинг для бегунов» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
09 fevral 2017
Tarjima qilingan sana:
2016
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
178 Sahifa 15 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-906839-63-3
Mualliflik huquqi egasi:
Спорт
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi