Основной контент книги Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Audio bilan sinxronlangan darslikmatn

Hajm 145 sahifalar

2021 yil

16+

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

синхронизировано с аудио
Audio bilan sinxronizasiyalash
60 105,09 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 010,51 soʻm oling.

Kitob haqida

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.

Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.

Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Boshqa versiyalar

1 kitob 36 063,05 soʻm

Книга пришла ко мне в нужное время. Невозможно недооценить её терапевтическое действие – во всяком случае, я его испытала. Когда всем вокруг твоя проблема кажется смешной, надуманной и совершенно не стоящей внимания, а у тебя ощущение, что ты не справляешься и сходишь с ума от силы переживаний – нужна опора. Нашла её для себя в этой книге. Сейчас, когда всё на душе успокоилось, хочется перечитать книгу ещё раз, чтобы, возможно, открыть для себя её новые грани.

Книга терапевтическая. Я думаю, она сможет помочь тем людям, кто испытывает чувство потери, с которым порой очень сложно справиться. Книга учит принимать переживание собственной душевной боли, не отмахиваться от нее как от надоевшей мухи, которая никак не хочет улетать, а обратить на нее внимание, дать себе право ее прожить, признать и исцелить.

Мне нравится также, что книга написана клиническим психологом, который имеет знания и опыт по данной теме.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Мы можем оплакивать не только смерть, но и перемены в отношениях, утрату способностей, потерю работы или дружбы, проблемы любимого человека.

я чувствовала себя еще хуже и бесполезнее, чем раньше.

«Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
16 dekabr 2022
Tarjima qilingan sana:
2022
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
145 Sahifa 9 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-177828-6
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi