«Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии» kitobiga sharhlar

Книга читается просто и быстро. Все доходчиво объяснено и подкреплено фактами. Рекомендую почитать каждому.

Изначально читала эту книгу на английском и долго ждала ее выхода на русском. На западе эта книга – настольная библия сыроеда.

В книге 80/10/10 доходчиво обЪяснены корни всех болезней цивилизации – рака, диабета, ожирения и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Из личного опыта могу сказать, что предложенный тип питания – по моему опыту является идеальным.

Я будучи сыроекой уже практиески 5 лет, и попробовав на себе и веганство и вегетарианство уже просле 2,5 лет сыроедения и пройдя беременность на сыроедении могу сказать, что диета 80/10/10 – это идеальный тип питания, определенный для человека природой. Только на таком питании, в таком соотношении, тело парит и уходят ВСЕ недуги.

Всем рекомендую, кому дорого свое здоровье.

Эта книга является путеводителем в мир сыроедения. В ней есть ответы на все вопросы начинающего сыроеда. Есть информация про B12. Всем рекомендую. Жаль что люди отказываются ее читать. Многое упускают(

Для меня эта книга стала открытием в том, что как мало мы, люди, знаем и понимаем себя, свое тело и свой организм. Чаще мы прислушиваемся к мнению окружающих, родных, друзей, но может настало время прислушаться к голосу разума и природы? Ведь это не сложно! Эта книга написана именно для этого!

Книга «Диета 80/10/10»-абсолютный взрыв сознания: позиция автора глубоко-научная,с возможностью развенчать все мифы о питании и диетах на высоком профессиональном уровне научных фактов и анализа. Эта Книга-возможность сделать уникальный Подарок собственому телу (какого мы не делали, может, многие жизни), и, таким образом -и Подарок Нашему Сознанию и Освобождению totally! Глубокий поклон Автору!!

Редкой революционности Книга! о «Диете 80/10/10» можно совершенно Определённо сказать: КНИГА ПЕРЕВОРАЧИВАЮЩАЯ ЖИЗНЬ! Естественно, к лучшему!! Успехов всем в Постижении удивительных Слов мощнейшего и точнейшего практика Дугласа Грема!!

Книга понравилась. Она ответила на ряд моих почему )))

Считаю, что жизнь каждого зависит от его выбора. Мы сами решаем, что нам есть и кем нам быть. Поэтому, читая эту книгу каждый может понять и выбрать, что ему ближе. Решить быть здоровым или спокойным, меняется или оставить все как есть)))

Мне книга помогла стать на путь изменений. Не могу сказать как на долго меня хватит, но мне определенно нравится питаться сырыми фруктами и овощами и организм отвечает мне взаимностью. Вес и сон возвращается, времени для себя становится больше. Думать и принимать решение легче. Что будет дальше не знаю, но сейчас все хорошо.

Жизнь прекрасна и удивительна. Хочу жить долго и счастливо, чего и вам желаю)))

Книга для фрукторианцев, хоть в самом начале автор и говорит о том что писал её для всех, содержание всячески говорит об обратном и приводит доводы лишь в пользу фруктов и зелени.

Если в данный момент вы не готовы отказаться, от орехов, овощей, крупы и сухофруктов, то наверное для общего ознакомления труды Дугласа Грэма стоит отложить на более поздний период.

Автору, доктору Дагласу Грэму, его команде, всем, кто сделал существование этой книги возможным, издал, а так же, перевёл на русский язык и издал в России – СПАСИБО!!! Рекомендовал бы к прочтению и тестовому применению всем тем, кто ищет большего, лучшего, естественного. Не верьте – пробуйте!

Я прочитала эту книгу с огромным удовольствием! Несмотря на то, что диетология – не самая простая тема, «Диета 80/10/10» написана так, что ее легко и интересно читать.

Я уже около года придерживаюсь того образа жизни, который изложен в этой книге. Я стройней и счастливее, чем была за свои 28 лет! Даже если вы и не собираетесь переходить на сыроедение, точно стоит придерживаться основных принципов о соотношении углеводов, белков и жиров.

В общем, я очень рада, что прочитала эту книгу, потому что она без преувеличения изменила мою жизнь!

Лучшее пособие по сырому веганскому питанию и открытому к спорту образу жизни. Серьезно, лучше не найти. Читать легко и интересно. Написано профи в сфере питания и наставником мировых спортсменов.