Видно, что автор – фанат своего дела. Написано эмоционально, позитивно. Личность в книге очень сильно проявляется и это, на мой взгляд, подкупает читателя. Очень много примеров из реальной жизни, много имен известных спортсменов-бодибилдеров. Я являюсь тренером и могу сказать, что эта книга будет очень полезна особенно для тех, кто только-только начал заниматься в тренажерном зале. Проиллюстрированы упражнения на тренажерах, дана характеристика правильного питания и особенности метаболизма у тренирующегося человека. Все очень просто и доступно описано, довольно подробно и актуально. Рекомендую для прочтения.
интересная и необычная точка зрения на, казалось бы, уже ставшую немодной, тему культуризма. книга для тех кто ходит в спорт зал и занимается не профессионально, подогревает интерес к занятиям в тренажёрном зале человека любого уровня от новичка до профи. новичок откроет для себя азы первых шагов в правильной работе на определённые группы мышц, правильной нагрузки и техники, как уберечься от травм. профи с удовольствием окунётся в «философские» вопросы железа. очень полезно прочитать тем, кто начинает ходить в зал только перед пляжным сезоном, и, возможно, подтолкнёт к более ответственному отношению к собственному телу и здоровью. ну и, конечно, красивые и наглядные фотографии.
шедеврально
хотелось бы еще аудио
а так все разборчиво, просто, доступно все показано – далее все в твоих руках
главное желание.
«Библия бодибилдинга» kitobiga sharhlar, 3 izohlar