В книге очень много воды, есть места, например касающиеся голографии и визуализации, отдающие явной ересью. Для себя очень полезным нашел приём остановки внутреннего диалога. Нигде ранее не встречал ни указание на то насколько это важно, ни способов сделать это. Глава посвященная ложным внутренним установкам также весьма неплоха. Остальное в принципе можно пропустить.
Avval ommaboplar
Мне кажется, что выбрано удачное сочетание между объёмом книги и её содержанием. В ней описаны понятным языком практически все возможные методики не требующие применения лекарственных средств. Новым для меня стали практики расслабления через напряжение групп мышц. Также для меня полезным оказался экскурс в философию, где была показана практическая польза учений киников (циников), стоиков, и эпикурейцев. Таким образом, древние греки не потеряли свою актуальность за прошедшие века. Также узнал про способ укрощения мысленного диалога через перегруз сенсорной информации через созерцание окружающего пространства путём обозначения того, что я вижу, слышу, чувствую.
супер полезно, очень легко читается. Буду перчитывать так как нашла много интерсных идей для себя. Слушала лекции автора и теперь прочла книгу. отлично закрепила материал.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
21 300,93 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
13 oktyabr 2014Yozilgan sana:
2014Hajm:
200 Sahifa 18 illyustratsiayalarISBN:
978-5-496-01002-3Mualliflik huquqi egasi:
Питер
«Олимпийское спокойствие. Как его достичь?» kitobiga sharhlar