Книга полезна для тех, кто начинает путь в йоге. На мой взгляд, как человека практикующего медитации много лет, автор чрезмерно занижает их значение, необоснованно критикует возможные и частые эффекты медитации, рассматривая их через призму собственного сарказма. Если даёшь характеристику йоги как системы в целом, не стоит принижать значение её частей только потому, что тебе лично они не близки или не понятны. Но если фильтровать мнение автора, то из книги можно подчерпнуть много полезного, особенно по части пранаямы. Последовательности, значения и отстройка асан раскрыты очень поверхностно, для начинающих этого крайне мало. Для ознакомления с системой и принципами йоги пойдёт.
Получил в подарок)
С йогой хорошо знаком, но повторение = мать учения )
Все основные моменты здесь есть, если сумеете спокойно выполнять большую их часть, значит потенциал Вашего здоровья и Духа возрастает)
Устремляйтесь …
«Йога для начинающих» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar