«Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца» kitobidan iqtiboslar
У меня не было никаких врожденных талантов, я не был от природы одаренным. Мне всего приходилось добиваться трудом. Я знал единственный способ, которым я могу добиться успеха, – работать больше, чем другие. Я прокладывал себе дорогу в жизни упрямым упорством. Но бег на длинные дистанции – это было единственное, что я умел делать хорошо, тут я представлял собой что-то довольно приличное. Другие бегали быстрее, а я дольше. Мое лучшее качество – я никогда не сдаюсь. Чтобы пробежать как можно дальше, нужно быть упрямым как осел, здесь это качество помогает. И это хорошо подходило мне по характеру.
Вопрос: Как часто вы тренируетесь? Ответ: Как можно чаще. Но, как и многие из вас, я работаю полный рабочий день, у меня есть семья, я забочусь о пожилых родителях, вожу детей в школу, сопровождаю их на экскурсии, хожу на футбольные матчи – одним словом, я живу, но бег остается моей страстью, и я им занимаюсь, когда позволяет время. Куда бы я ни ехал, я беру с собой кроссовки и бегаю семь раз в неделю, если есть такая возможность. На самом деле мне удается побегать примерно четыре или пять раз в неделю. Когда я готовлюсь к ультрагонке, я набираю обороты и стараюсь пробегать по меньшей мере от ста десяти до ста шестидесяти километров в неделю. Обычно я встаю в четыре часа утра и бегаю три часа до того, как мне нужно будет отвезти детей на учебу, а затем иду на работу. Если есть возможность, я стараюсь побегать минут сорок пять или час после работы (я редко обедаю днем, если у меня не запланирована деловая встреча за обедом или что-то в этом роде). В выходные я стараюсь пробегать от сорока восьми до шестидесяти пяти километров утром
«Жизнь – это путешествие на кладбище, но не нужно пытаться добраться туда невредимым, в красивом и хорошо сохранившемся теле, наоборот, нужно притащиться туда с грохотом, абсолютно изможденным, совершенно измотанным, и громко прокричать: “Вау! Вот это было приключение!”
Глава 4. Беги, чтобы жить Цениться должна не жизнь, а хорошая жизнь. Сократ
С еще б о льшим рвением я продолжил тренировки, проводя тонкую грань между безумием и обязанностями.
Дин Карназес – один из самых известных в мире ультрамарафонцев. Он участвовал в тяжелейших гонках на выносливость, список которых поражает воображение. Пробежал марафон на Южном полюсе (2002). Победил в 217-километровом ультрамарафоне «Бэдуотер» в Долине Смерти (2004). Пробежал 560 километров за 80 часов 44 минуты без сна (2005). Пробежал 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней подряд (2006). Победил в серии марафонов «Четыре пустыни» (2008). Пересек территорию США (4800 км) от Диснейленда до Нью-Йорка за 75 дней, пробегая в день по 65–80 км (2011). 11 раз финишировал в сложнейшем горном стомильном забеге Western States меньше чем за 24 часа. 11 раз преодолел 320-километровый маршрут «Эстафета» (Калистога – Санта-Круз) в одиночку.
Он заявил, что все равно будет участвовать в этой гонке, только без лошади. Это не просто вызвало удивление, но казалось чистой воды безумием.
Похоже, что успех – это в основном необходимость взять себя в руки и действовать, когда все остальные уже сдались. Уильям Фитер
Отдых после нагрузки слишком переоценивают. Джим Вернон
«Страдание – да ведь это единственная причина сознания»
