Kitobni o'qish: «Запретов.net. 40 правил НЛП для жизни в кайф»
Об авторе
Диана Балыко – драматург, поэтесса, журналистка, практикующий психолог, тренер НЛП, автор психологических тренингов и книг по психологии отношений.
Окончила Белорусский государственный университет, спец. «историк» (2001). В 2000 году работала в Нью-Йорке в газете «Новое русское слово» и на радио «People waves», в Минске издавала газеты «В десятку» (1998) и «Альфа-Афиша» (2001 – 2002). В 2004 году стала студенткой Литературного института в Москве (заочное отделение, специальность – драматургия). Автор поэтических сборников «Много-много дней» (1999), «Окна настежь» (2001), «Убегающая линия» (2003). Автор пятнадцати книг по психологии отношений (ЭКСМО, 2006-2008).
Автор тринадцати пьес, поставленных, опубликованных и отмеченных на различных международных драматургических конкурсах и фестивалях (ежегодный конкурс СТД РФ, «Евразия» (г.Екатеринбург), Володинский конкурс драматургии в г.Санкт-петербурге «Пять вечеров», «Любимовка» (г.Москва), «Премьера.txt» (г.Москва), «Свободный театр» (г.Минск), партнерская драматургическо-режиссерская лаборатория п/р Михаила Угарова в Ясной поляне, 7-ой и 8-ой форумы российских писателей в Липках, международный театральный фестиваль в г.Минске «ПАНАРАМА»).
Бизнес-тренер, сертифицированный мастер нейро-лингвистического программирования. Обучалась в Минском Центре НЛП под руководством Андрея Метельского, 2006 – 2008г.
Член МАПП (Международной ассоциации писателей и публицистов) с 2004 года, БАЖ (Белорусской ассоциации журналистов) с 2004 года, СПБ (Союза писателей Беларуси) с 2004 года.
Всем, кто кайфовал со мной, во мне, у меня и без…
Всем, кто кайфует и… будет…
Все мне дозволено, но ничто не должно управлять мною.
Послание апостола Павла к Коринфянам
Быть абсолютно правильным – тоже извращение.
Диана Балыко
Вместо предисловия
– Какая разница между невротиком,
психом и психотерапевтом?
– Невротик строит воздушные замки,
псих в них живет,
а психотерапевт собирает арендную плату.
Сегодня мы вместе. И эта книга – лучшее, что я могу вам предложить.
– М-да… Нежирно, – скептически скривит губы читатель.
Конечно, это не секс и не волшебный «порошок» (но тогда какого черта вы отправились в книжный магазин?!).
И тем не менее, вам повезло. У вас в руках первое издание самой скандальной НЛПерской книги столетия.
О чем эта книга?
Время, отпущенное моим внутренним цензором на написание этой книги, подходит к концу, но я упорно сижу за компьютером по шестнадцать часов в сутки, мне звонят друзья, приглашают выпить, посетить сауну, поиграть в боулинг. Я занята:
– Извините, я пишу книгу.
– Замечательно! О чем она? – слышу бодрое в ответ.
– О вредных привычках и нейролингвистическом программировании.
На другом конце провода молчание, потом раздается многозначительное:
– А-а-а… Как семья?
Я говорю правду, но люди хотят услышать ответ, который они могли бы понять. Что такое вредные привычки – более или менее, но понятно. А при чем тут НЛП? Что это такое и с чем его едят? Как объяснить это в двух словах?
НЛП – это наука о личном мастерстве. Это – практическое искусство, окрыляющее и позволяющее добиться любых результатов – тех, о которых вчера и мечтать было страшно. Это – исследование того, что создает различие между выдающимся и обычным. Это эффективные техники в области успешного моделирования себя, своей жизни и мира вокруг нас. НЛП – это захватывающе интересно и… просто, потому что этим может заниматься даже ребенок. И у него даже больше шансов на успех, чем у взрослого. Ведь дети непонятно чему радуются, а взрослые непонятно чему огорчаются. НЛП – это правда. Ведь любая теория верна, если ее можно объяснить семилетнему ребенку.
Хорошо, с НЛП разобрались. Но при чем тут вредные привычки?
В мире людей вредное – значит запретное. А все запретное манит, как райское яблоко. Ведь если плоды объявили запретными, значит, их на всех не хватает!
Я расскажу вам, как все вредное превратить в полезное: врагов – в союзников, юмор – в оружие, оружие – в юмор, снег – в манну небесную, дождь – во влагу животворящую, депрессию – в радость, измену – в любовь, убийство – во благо, воровство – в игру, смерть – в жизнь.
Мы не будем искать замысловатый смысл земного существования. Потому что смысл в жизни ищет тот, кто не нашел в ней счастья. Мы изучим всего лишь одну, но самую важную НЛПерскую модель – модель сумасшедшего кайфа. Именно этой модели и посвящена данная книга.
Тренер по кайфу
К психоаналитику приходит на прием женщина. Он, ничего не говоря, бросает ее на диван и грубо овладевает ею. Потом встает, застегивает штаны и произносит: – Ну, что ж… С моими проблемами мы разобрались. Теперь выкладывайте, что вас беспокоит…
Сегодня я ваш гид в мире НЛП и тренер по кайфу. Но не факт, что с этой книгой вам будет просто и комфортно, удобно, как в старых тапочках и заношенной до дыр любимой пижаме. Нет!
Местами вам придется вгрызаться в текст, менять свои убеждения и разрывать шаблоны восприятия. Предупреждаю: это больно и травматично! Не ждите пощады! Современная жизнь как современный секс – вас имеют независимо от позы.
Беременных женщин, детей и невротиков прошу немедленно закрыть книгу и больше не открывать ее никогда!
И вот, когда вы совершенно расслабитесь и почувствуете ко мне доверие, потому что я говорю правду о других и о себе, я вдруг скажу правду о вас. И вам это не покажется красивым. И вам это совсем не понравится!
Часто на тренингах и консультациях я задаю «неудобные» вопросы, а люди обижаются, кривят губы: «Как вы можете! Ну, вы же психолог, в конце концов!»
Именно! Кто вам сказал, что психолог должен сюсюкаться с вашими проблемами, замалчивать очевидное, улыбаться и говорить, что все прекрасно? Вам нужен такой психолог? Такой хирург, который вокруг раковой опухоли выложит розы и будет говорить, как это прекрасно?
Лекарства вкусными не бывают. Хотите сладенького – ешьте мороженое!
Весь мир для вас, а не вы для мира!
Жизнь в кайф… Настоящее счастье… Запретов нет! Как это заманчиво звучит.
Но лишь звучит… Вы удивитесь, как вы будете цепляться за свои убеждения, запреты, рамки, шаблоны, штампы и стереотипы, навязанные вам с детства, делающими вас лузером, неудачником, несостоявшимся, несчастной жертвой. Вас поразит, насколько вы не хотите быть счастливым. Как сильно вы этому сопротивляетесь!
Но почему?
Потому что счастливому человеку некого и незачем обвинять в своих несчастьях, неуспехах, промахах. Счастливому человеку не нужно перекладывать ответственность за свою жизнь на других. Вы поймете, что счастливые люди отвечают за свою судьбу сами, а это – ох как непросто. Мы с легкостью берем ответственность за мир, государство, друзей, собственных детей и родителей, но совершенно не готовы брать ответственность за самих себя. Это страшно!
Вы осознаете, как вы любите плакать, переживать, жаловаться, жалеть себя и обвинять других…
Предвижу, как несоглашатели скептически улыбаются:
– Ну-ну, что еще ты знаешь о нас?
Ровно столько же, сколько я знаю о себе. Ведь психоаналитик лечится во время клиента, за деньги клиента, и если клиенту повезет, то вместе с ним. Так что уж постарайтесь стать везучими клиентами! Не зря же вы купили эту книгу. Все в ваших руках.
Предупреждения и противопоказания
Кто вам сказал, что врач – самый добрый и сердечный человек в мире? Что он обязан всем сопереживать? Так он бы сдох с первым же не спасенным больным. Уж простите, но, буду откровенна, – мои психологические опыты не всегда заканчивались успехом.
У каждого врача есть свое кладбище. И пока на этом кладбище не наберется букет из крестов, эти кресты никогда не превратятся в плюсы.
Не верьте тому хирургу, на столе которого никто не умирал. Знайте: он просто не оперировал.
Я буду вас оперировать. Я буду препарировать вашу душу. Иначе нам просто не стоит тратить время друг на друга.
Помните историю про плохого и хорошего полицейских? Так вот я – плохой доктор. Если вы ждете от меня добреньких никому не нужных и не помогающих советов, типа «все будет хорошо», хрен вам! Не получите! Читайте для этого другие бестолковые книжки.
Я знаю правду! Все старые правды прочь!
Я расскажу вам, что все будет плохо и даже еще хуже, чем вы думаете, но я научу вас ловить в этом кайф. Мы будем вместе тащиться, как удавы по стеклу. А если тащиться вам не понравится, то вы будете плакать, рыдать, вешаться и находить в этом свою миссию и свой кайф.
Возможно, вы впервые задумаетесь о том, что имеете право прожить свою собственную жизнь, а не мамину и не папину, не ваших детей или своего супруга и, конечно, не ту жизнь винтика, которую упорно вам навязывает общество.
Эта такая позитивная книжка, что вам непременно захочется повеситься, и вы осознаете, насколько все это смешно и забавно. Все – и жизнь, и смерть. Я научу вас… Нет, вру! Научить нельзя. Но можно научиться!
И если вы захотите, вы научитесь жить без ожиданий, быть в потоке, принимать знаки судьбы. Если вы захотите… А если нет, я убью вас стихами и закодированными внутри текста метафорами, мантрами и тантрами.
Я расскажу вам все, что вы когда-либо хотели спросить о жизни у своей мамы, первой учительницы, случайного попутчика и вашего психоаналитика, но… не смогли. Я расскажу, а вы… спрашивайте и ловите кайф.
Не бойтесь ломки! – ее придумали те, кому не досталось.
Не бойтесь платы! – ее придумали рэкетиры.
Не бойтесь себя! – вам все под силу. Особенно, если познать десять вредных привычек, благодаря которым вы сможете сойти с ума от счастья.
Но!
Прежде чем вы начнете читать эту книгу, я просто обязана предупредить: никогда не задавайте вопрос, если не уверены, что хотите услышать ответ. Уловили суть? А теперь решайте: а оно вам надо? Думаю, надо, раз уж вы открыли эту книгу. Тогда бросайтесь в омут честнейших ответов и помните: предупрежден – значит вооружен. И больше ничего не бойтесь! Запретов нет! Но пасаран!
О советах
Бесполезно советовать другому – это знают даже психологи, это знаю я. С другой стороны, невозможно не давать советы, если вам вдруг показалось, что вы хоть на йоту приблизились к истине, что вы хоть что-то поняли в жизни.
Итак, пара советов.
1. Не читайте эту книгу!
В ней написана правда. Если вы не так умны, как автор, то многое не сможете принять и обратить себе во благо. Если вы умнее, чем я, то какого черта вам тратить время?
В обоих случаях чтение раздражает.
2. Читайте эту книгу!
Это самый легкий и безопасный способ подумать, что вы умнее, чем автор. От этой мысли можно кайфовать, она вселяет надежду и избавляет от раздражения…
К чему я веду? В этой книге много советов, которые противоречат друг другу не потому, что автор – личность сомневающаяся и шизофреническая, а потому, что жизнь многогранна и непредсказуема. На каждый яд есть противоядие, на каждый тезис – антитезис, на каждую революцию – контрреволюция, на каждую поговорку – пословица… А читателю остается подобрать лишь то, что ему подходит по фасону и нравится на вкус.
Nota bene!
Есть три вида подарков:
• плохой,
• хороший,
• и… книга.
Вот сейчас, не боясь пафоса, я скажу: никогда никому ни при каких обстоятельствах не дарите эту книгу, не давайте ее почитать, не показывайте знакомым, скрывайте от близких, как прячут самое личное, самое интимное!
Почему?
Да потому что эта книга проникнет во все уголки вашего сознания, заполнит извилины вашего мозга разъедающей жаждой перемен, перевернет ваш мир с ног на голову и научит получать удовольствие от всего на свете, от того, что еще вчера казалось страшным, невозможным, аморальным, неприемлемым, дурацким, бестолковым, негативным, мерзким и жутким… Ведь только полюбив жизнь во всех проявлениях, можно стать по-настоящему счастливым назло и вопреки всему.
А теперь честно ответьте себе на один вопрос: разве хотите вы, чтобы и другие узнали о том, что такое настоящее счастье?
Глава 1
Я! или Эгоизм как основа для нерукотворного памятника себе
«Когда идешь, голову держи всегда прямо,
носки ставь врозь и всегда помни,
кто ты такая».
Льюис Кэрролл, «Алиса в Зазеркалье»
Эта глава о том, как любить себя, превратить эгоизм в ресурс, эффективно взаимодействовать с миром и расширить границы своей карты реальности.
Счастье – это хорошее настроение. А путь к счастью – узнавание себя: отчего у вас портится настроение, отчего улучшается. Узнавание себя должно быть главным предметом в школе. Но черта с два! В нашей стране есть школы с углубленным изучением физики, химии, литературы, иностранных языков… Но нет ни одной школы с углубленным изучением себя…
И, видимо, мне придется восполнить этот пробел системы нашего образования на базе адекватных техник НЛП, которые научат вас хорошему настроению от души, для души и по заказу.
Будьте честны с собой
1 правило НЛП для жизни в кайф
ТАЙНЫЕ ЖЕЛАНИЯ ЧЕЛОВЕКА ЛЕГКО УГАДАТЬ.
ДОСТАТОЧНО ЛИШЬ ПРИСЛУШАТЬСЯ К ТОМУ, ЧТО ОН ЧАЩЕ ВСЕГО РУГАЕТ И КРИТИКУЕТ…
Как часто вы бываете откровенны? Откровенны с самим собой? Опять врете! Зачем? Ах да, конечно, вы любите врать. И это правда. А еще вы любите давить прыщи! И грызть семечки, пока не опухнут губы. И нежной форели под мадеру предпочитаете картошку с селедкой под водку из холодильника. И ругаться матом. Нет? Матом вы не ругаетесь, вы им разговариваете! Вы любите смотреть, как мочится ваш сексуальный партнер, как плачут женщины… Вы и сами не прочь поплакать. В глубине души вас раздражает сюсюканье с чужими детьми, но вы продолжаете это делать, потому что так принято… Вы бы отдали полжизни, чтобы посмотреть, как мастурбирует ваш партнер или как он занимается любовью с кем-то другим…
Нет? Я все придумала о вас? Все вышеперечисленное вызывает в вас приступ тошноты и омерзения? Вам хочется немедленно закрыть эту дурацкую книгу?
Попробуйте рассказать себе о себе. Напишите текст под незамысловатым названием «100 фактов обо мне», «100 привычек, которые я терпеть ненавижу» или «100 вещей, которые люблю».
Даже если вы регулярно составляете финансовые отчеты, ведете домашнюю бухгалтерию в Exel, ра-ботаете журналистом или имеете персональный блог, вы удивитесь, как трудно вам описать себя, как сложно вербализировать все, что касается вас, сколько усилий понадобится вам, чтобы составить карту территории под названием «Я сам» или «Я сама». Но без понимания себя и своих желаний просто невозможно сделать себя счастливым. А ведь это – главная задача данной книги. Так что – в путь!
VAK
Однажды встречаются визуал и кинестетик.
Визуал: – Ну, как дела?
Кинестетик: – Отлично! Я так рад!
Я так счастлив! Я «Мерседес» себе купил!
– Какого цвета?
– Ну… Как тебе объяснить…
Ты когда-нибудь видел рассвет в горах?
– Конечно, видел!
– Вот! Вот! Вот такой же! Только серый!
Любые науки описывают предметы своего исследования – сортируют, анализируют, номинализируют. Вас никогда не удивляло, что вы Рак или Козерог? Почему не фонарный столб и не макароны? Да просто потому, что какой-то любитель животных придумал астрологию и «посчитал» вас, как в мультике…
НЛП делит людей по каналам восприятия на визуалов (V), аудиалов (A) и кинестетиков (K). Таково, как считают НЛПеры, наше трехканальное восприятие реальности – VAK. Аудиал прекрасно воспринимает информацию на слух, его губы шевелятся, когда он читает, он постоянно что-то напевает или бормочет и работает под музыкальное сопровождение.
Визуалу нужно подготовить письменный отчет о проделанной работе, он владеет техникой быстрого чтения и по диагонали пробегает страницу. Когда визуал расслабляется, то предпочитает глазеть на аквариум с рыбками, а не слушать музыку.
2 правило НЛП для жизни в кайф
УЧИТЕСЬ ГИБКОСТИ, ТРЕНИРУЙТЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ VAK, СТАНЬТЕ УНИВЕРСАЛОМ.
Кинестетику, читающему эту книгу, неплохо бы разместиться в удобном кресле, поставить расслабляющую фоновую музыку и накапать в аромалампу шесть капель лимонного масла. В беседе с вами кинестетик максимально приблизится, нарушая ваше личное пространство, и обязательно прикоснется к вашей руке, пытаясь получше донести свою мысль. Кинестетик тащится оттого, что в маршрутке давка и у него есть возможность теснее прижаться к тому, кто ему нравится. Кинестетики ужасно трогательные: они просто нуждаются в том, чтобы кого-нибудь или что-нибудь потрогать.
Чистых аудиалов, визуалов и кинестетиков найти невозможно. У нас в той или иной степени развиты все каналы восприятия. Поскольку посредством зрения мы получаем 90 % информации об окружающем мире, то визуалов среди нас больше всего – примерно 55 %. На втором месте идут аудиалы – их 38 %. На третьем месте – кинестетики.
Вот, оказывается, почему вся порноиндустрия построена на видеофильмах, а не аудиозаписях стонов или производстве теплых и мягких вагин. Производитель ратует о потребностях большинства! Хотите зрелищ? Получайте!
Определите, кто вы – визуал, аудиал или кинестетик.
Знайте, что в идеале вы должны свободно перемещаться из одного канала восприятия в другой. Одна из первых задач для начинающего НЛПера – стать универсалом – гармонично развить в себе все каналы восприятия и научиться умело ими пользоваться.
Настраивайтесь на волну собеседника, если хотите быть выслушанным и понятым. Смотрите на мир глазами своего визави, если хотите, чтобы вас заметили. Станьте ближе к своему партнеру, чтобы ощутить одно на двоих дыхание. Это не любовь! Это лишь стратегия кайфа эффективного общения.
