«Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»» kitobidan iqtiboslar

Как только вы начинаете действовать, вам становится легче продолжать .

Самодисциплина – это то, что заставляет вас идти вперед, когда вы предпочли бы остановиться. Благодаря ей вы встаете с постели, хотя на самом деле хотели бы нажать кнопку «отложить на 10 минут», когда звенит будильник. Она побуждает вас сделать уборку дома, когда вы с удовольствием посмотрели бы телевизор. Она подстегивает вас сделать еще одно повторение упражнения или сет, когда вы уже устали и готовы прекратить.

Краткий курс по постановке целей