2,100 асан. Вся йога в одной книге

"2,100 асан. Вся йога в одной книге" – это, наверное, самая полная коллекция асан на сегодняшний день. Все упражнения в книге отсортированы и распределены на несколько рубрик.

Однако эта книга подойдет практикующему йогу, начинающему практиковать будет сложно выполнять асаны, так отсутствует описание их выполнения.

"2,100 асан" – настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение.

В целом очень полезная и наглядная книга.

"Вся йога в одной книге" – наиболее полный справочник асан с названием позы, описанием, фотографией. Книга разбита на блоки из восьми основных типов поз, структурирована от простого к более сложному. Но нет подробного описания как выполнять ту или иную асану, как воздействует она на организм. Подойдет для опытных йогов – чтобы разнообразить изученные позы различными модификациями, для новичков – увидеть в фотографиях возможности человеческого тела. Для самостоятельно изучающих йогу необходимы дополнительные источники.

Отличная подборка асан. Самая полная из всех, что мне попадались. Полезна для преподавателей и опытных практиков. Новичкам скорее в качестве красивых картинок, чтобы знать, к чему стремиться.

Основное достоинство данной книги именно в количестве асан. Собственно на большее она и не претендует. В ней также имеются и необходимые вводные рекомендации, касательно общих правил поведения при занятиях любой йога-практикой. Тем не менее стоит учитывать, что данная работа – это прежде всего лаконичный справочник асан.

Хорошая книга для начинающих. Мне как преподавателю было не очень интересно. Но своим новичкам посоветую. Спасибо автору. Хорошо дополнит материал например видео, чтобы асаны стали понятнее.