Основной контент книги Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Matn

Hajm 396 sahifalar

2015 yil

12+

Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

livelib16
3,9
111 baholar
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Известный журналист, путешественник и сторонник здорового образа жизни Дэн Бюттнер долгое время изучал привычки в питании и образе жизни долгожителей в разных регионах мира. В этой книге он делится выводами своего широкомасштабного исследования и предлагает практичные советы о том, что следует изменить, чтобы восстановить здоровье и гарантированно улучшить качество своей жизни.

Эта книга для тех, кто хочет прожить как можно дольше и чувствовать себя превосходно в любом возрасте.

На русском языке публикуется впервые.

Barcha sharhlarni ko'ring

Отличная книга. Действительно заставляет переосмыслить каждый свой день, прием пищи, добавить больше движения и уменьшить стресс. Очень интересные рецепты и описание жизни долгожителей с разных уголовков мира.

Очень хорошая книга, мотивирует стать на правильный путь, пересмотреть образ жизни и начать заниматься собой. Советую для прочтения, книга может изменить мир.

Идея старая , как мир…Правильное питание , жизнь без истощающих стрессогенов и любовь к партнёру и окружению ( семья, работа). Активное и креативное долголетие с высоким качеством жизни и молодою душой…Кто же будет возражать?Беда в том , что зачастую авторы книг частенько бывают далеки от описываемых идеальных методик…

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

пробормотала: « Hara hachi bu» . Эти слова произносятся как молитва перед каждым приемом пищи, чтобы напомнить о том, что надо прекратить есть, когда насытишься на 80 процентов. Годзэи бросила на меня быстрый взгляд, а затем снова посмотрела на дымящуюся миску, как будто ожидая чего-то. Я понял, что она, по всей видимости, хочет есть в одиночестве, и заявил, что нам пора уходить. «Спасибо вам большое, – сказал я, слегка поклонившись. – Можно, мы завтра придем снова, чтобы посмотреть ваш огород?»

долголетию, геронтолога Крейга Уилкокса, автора бестселлера New York Times под названием The Okinawa Diet Plan 3 , который он написал вместе с бра

Kitob Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
30 aprel 2017
Tarjima qilingan sana:
2017
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
396 Sahifa 11 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-00100-198-0
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,1, 117 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,7, 15 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3, 6 ta baholash asosida