Книга на три четверти – просто повторение всем известных банальностей, типа «правильно питайтесь, хорошо спите, общайтесь с позитивными людьми и ни на кого не злитесь». Вот и весь «рецепт» «перезагрузки»…
Большинство книги – переливание из пустого в порожнее и повторение одних и тех же мыслей снова и снова, только в разных формулировках.
Хотите содержание книги в нескольких словах? «Ведите здоровый образ жизни и мыслите позитивно – не будете болеть и будете дольше жить (может быть. Но это не точно)». Вот и все.
Логика в некоторых местах вызывает недоумение – типа, несколько раз повторяется в разных вариациях фраза «важность влияния мозга/мыслей на тело недооценена, но теперь все чаще признается», и потом в конце главы делается вывод – «ну, теперь мы видим, что связь наших мыслей и тела полностью доказана» (т.е. если это просто повторить несколько раз – это становится «полностью доказанным»).
Совет пить на регулярной основе «от одной до пяти чашек в кофе в день – и больше (!)» перечитала два раза, подумала, может опечатка. Но нет – дальше написано, что раз кофе полезно, то чем больше его пьешь, тем лучше.
Фраза «ученые до сих пор не поняли, зачем человеку нужен сон» и дальнейшие рассуждения на эту тему вообще вызвали легкий шок… Т.е. не маленькое количество исследований о мозге, проведенных на эту тему – это все не релевантно (либо авторы о них не знают, что тоже странно)…
Способ избавления от стресса автор видит, похоже, только один – медитация. Ну, и «решить проблему или уйти из ситуации» (спасибо, кэп). Вообще в практической части разбираются преимущественно только стрессы, связанные, со сферой отношений (и то, поверхностно). Для всего остального инструментария, кроме медитации, авторы не дали (то есть опять – ничего нового).
Единственное, что понравилось – списки противовоспалительных продуктов и вообще главы про хроническое воспаление. Этого действительно не знала, и об этом написано более-менее полно и логично.
Остальное – можно найти уже в популярных статьях в интернете и прочих книгах по «саморазвитию» и «позитивному мышлению». Не советую тратить деньги.
Книга мне понравилась. Рекомендую к прочтению тем людям, которые допускают наличие причин своих заболеваний в себе, внутри: в образе мыслей, в рационе, в образе жизни…Мне было интересно читать книгу. С удовлетворением отметила, что не так уж неправильно живу. Но и полезного нашла – достаточно!
Есть книги, после прочтения которых на душе легко и светло, разум чист и ты знаешь что делать. К сожалению, для меня эта книга не стала одной из них. Странное послевкусие осталось после прочтения. Я не являюсь ярой сторонницей материализма, верю в силу духа человека и что сознание определяет бытие.
В этой книге под научными факторами распространения и возникновения заболеваний подают и затаенную неприязнь (может я и ошибаюсь, но впечатление сложилось именно такое) ко всей системе современного здравоохранения. Признаюсь, не дочитала до конца. Сама идея воздействия на здоровье через сознание заслуживает внимания, но эмоциональный фон изложения отбил желание дочитывать книгу.
честно пыталась. Хорошо пошла вечером для засыпания. Но то ли «специалисты» авторы то-ли убогий перевод сделали текст совершенно неперевариваемым. Все эти «клетки жира в крови» и путаница с коронарным шунтированием и пересадкой сердца, неверное употребление терминов и фактически ошибки сделали книгу совершенно нечитаемой для меня.
Нет. Надеялась получить конкретные советы, факты. Но вместо этого просто разговоры ниочем. Одна вода. Дочитать не смогла.
Смысла покупать книгу не вижу.
Жаль, что эту книгу невнимательно читают. В ней есть ответы на многие вопросы по здоровью. Настраивайтесь помочь себе и читайте. Всем здоровья.
Это отличная книга, которую я советаю прочитать всем, кто хочет жить здоровым, счастливым и оставаться здоровым и счастливым в старости))
В книге достаточно информации о медитации. А если говорить коротко, то эта книга объясняет популярное высказывание, что все болячки от нервов)
Прочтите, вы ничего не упустите
Отличная книга , которая даёт почву для размышления по поводу повседневных стрессов и их влияния на настоящее и будущее . Если стараться прилагать максимум усилий к тому , чтобы снизить уровень повседневного стресса , можно прожить долгую и счастливую жизнь !
Много теории, мало практики. Примеры не яркие. Рекомендации слабые. Можно читать для общего развития. Слабовато. Концовка книги вообще не о чём.
книга на грани. От отличных практических советов, до советов уровня житейного, которые говорила вам мама и из-за внутреннего стопа они не сработают. Хотя полезное чтиво если хотите побороть тревожность или стресс
«Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь» kitobiga sharhlar, 15 izohlar