Начала читать эту книгу Дэвида Перлмуттера после того, как прочла «Еду и мозг», наткнулась на информацию о вреде насыщенных жиров и цельнозерновой еде, которая «полезна» для здоровья мозга, сначала не поняла, эта информация идет вразрез с новейшими медицинскими данными, основанными на исследованиях питания и образа жизни, то, о чем сам Д.Перлмуттер и говорит в книге «Еда и мозг», посмотрела дату написания книги «Здоровый мозг» – 2004, «Еда и мозг» – 2013. Не стоит читать книгу «Здоровый мозг», лучше сразу перейди ко второй упомянутой книге. Там действительно ценная информация.
Безумно жалко безвозвратно потраченное время, книга ужасно растянута, одно и тоже по тридцать три раза. Написаны прописные истины, ешьте больше овощей и фруктов, не увлекайтесь антибиотиками.
Слово – не воробей, а то, что ты не потерял, ты имеешь.
"Потеря памяти – это не естественное следствие процесса старения, а симптом разрушительных процессов, происходящих в нашем мозге" А старение – это не разрушение связей мозга что ли?
Типа «боль – это не естественное следствие процесса получения дубиной по голове, а симптом разрушительного процесса, происходящего в нашем мозге». Люблю популярную психологию, ага.
Книгу прочитала очень быстро, особо не вдохновила, много текста. Суть книги питание правильное, никаких лекарств. То питание которое описывается в книги не всем пойдет.
Информация в книге повторяется из главы в главу, ценное только таблица с дозировкой биодобавок
Обещанных инструментов для развития мозга дано очень мало
В книге очень много повторений. Если убрать всю эту глупость то получилась бы брошюрка на 3 листка. Кушайте больше фруктов и овощей, ведите активный образ жизни вот и все, что нам хотела передать эта книга.
Полезное пособие по оздоровлению самого главного органа – мозг. Почему органа написано внутри) Научные факты, рекомендации, тесты. Почерпнул немало полезного.
Эта книга полезна каждому, как говорится в здоровом теле, здоровый дух! содержит конкретную информацию с рецептами, действиями, польза и вред многих продуктов.
Если вы страдаете от депрессии, перепадов настроения и тревожности, то вам необходимо прочитать эту книгу. так как все эти симптомы могут быть звоночком о том, что вашему мозгу нужна помощь и не помощь психолога, а именно психотерапевта. Для меня эта книга оказалась очень полезной так, как я начал читать ее именно в тот период времени когда меня начала одолевать депрессия и плохое самочувствие. я начал следовать рекомендациям автора в приеме БАДов и питания, вскоре я начал себя чувствовать в разы лучше. впредь теперь я соблюдаю диету и добавляю в свой рацион необходимые для мозга витамины. теперь я более продуктивен и жизнерадостен, чего и всем советую. следите за здоровьем, питайтесь правильно и радуйтесь жизни!)
Книга в целом полезная, но как автор приводит кучу исследований, которые подтверждают безопасность радиоволн, а потом говорит, что радиоволны опасны. это абсурд.
«Здоровый мозг» kitobiga sharhlar, 13 sharhlar