Превосходный автор, если не читали предыдущю книгу, то в этой он делает в начале небольшой экскурс о вреде сахара и глютена и пользе жиров. Книга отлично подойдет тем, кто только делает первые шаги в сторону ЗОЖ и ищет правильные рецепты, многие продукты уже есть на полках магазинов (ну кроме, может мяса бизона :)), так что есть с чем по-экспериментировать и заменить.
Avval ommaboplar
От того, что мы едим зависит работа нашего кишечника и мозга. Избыток углеводов в крови ведёт к снижению памяти и сокращению мозга. Жиры – супер топливо для мозга. Избыток глютен ведёт к воспалительному процессу. Это пшеница, ячмень, рожь.
Очень много рецептов для диабетиков, похудения, при астме и простуде.
Рецепты из овощей, мяса, рыбы.
Сладкие десерты из орехов и без сахара.
Рекомендую почитать.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
22 avgust 2019Tarjima qilingan sana:
2019Yozilgan sana:
2014Hajm:
230 Sahifa 1 tasvirISBN:
9785001461869Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Muallifning boshqa kitoblari
Sotuv xitlari
538
«Еда и мозг. Кулинарная книга» kitobiga sharhlar