Kitobdan sitatalar «Это Настоящий «Красный цветок», а не Ци-Гун «99 пальцев»»
Стопы опереть на всю поверхность. Колени согнуть. Бедра расслабить. Промежность округлить. Анус подобрать (нижний «сорочий мост»). Живот втянуть. Поясницу расслабить. Грудь опустошить. Спину выпрямить. Плечи «уронить». Локти «уронить». Подмышки «опустошить». Запястья расслабить. Макушку подвесить. Подбородок втянуть. Смотреть расслабленно вдаль (или глаза можно закрыть). Губы мягко сомкнуть. Кончик языка прижать к верхнему небу (верхний «сорочий мост»).
31 179,56 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
09 iyun 2017Yozilgan sana:
2014Hajm:
143 Sahifa 40 illyustratsiayalarISBN:
978-5-906155-02-3Mualliflik huquqi egasi:
ИД Гангаseriyasiga kiradi "Восток: здоровье, воинское искусство, Путь"
