Книга Дэниэла Дж. Амена научно обоснована, от практикующего доктора медицины. Я прочла все его книги, изданные на русском. Эта книга одна из тех, благодаря которой я изменила и мозг и тело. Может быть сейчас многие знакомы с теми методами по изменению мозга и тела, которые советует автор, но если Вы еще не владелец супер тела и супер мозга, то лишним прочесть и перечесть) для Вас не будет!
Название книги предполагает некую методику, так мне показалось, но книга на самом деле некий экскурс в информацию, как изменить свой мозг. Много интересного, подано с неожиданной стороны, но есть разделы как будто просто взято из Википедии. Понравилось описание какие разделы и отделы мозга за что отвечают, как сбалансировать и улучшить их работу. Работа и деятельность нашего мозга, просто необъятны. Автор показал эти бесчисленные взаимосвязи мозга, как можно с разных сторон. Препараты, пищевые добавки, стимуляторы, или просто то, чем мы ежедневно питаемся, добрые или не очень мысли, слова которые мы говорим друг другу каждый день, всё влияет на его работу, выбор за нами - каков будет наш мозг.
отличная книга. Показано как именно работа мозга влияет на нашу жизнь, какие именно области и за что отвечают и даны практические и работающие рекомендации по улучшению работы мозга и изменению поведения. Абсолютно научно-обоснованный подход, конкретно и практично, без воды. Даны истории болезни как примеры. Советую всем, а не только тем, кто интересуется нейрофизиологией мозга, потому что в обыденной жизни нас подстерегают масса психологических, как мы считаем проблем, в реальности оказывающихся проблемами физиологии мозга. Супер книга!
Большое спасибо доктору Дэниэлу Амену, во время чтения чувствовала искренность, с которой написана книга. Много жизненно важной информации. К сожалению, российские врачи при обращении за лечением не рассказывают этих, казалось бы после прочтения книги, очевидных вещей.
Не смогла дочитать. Рекомендации не новы и весьма логичны, почти везде одно и тоже - хорошо спи, ешь правильную еду, откажись от вредных привычек , меньше негатива и принимай добавки. Автор очень любит рекомендовать всякие добавки, у него так всё просто (пей добавку и будет счастье), даже рекламирует конкретно свой рыбий жир. Рекомендации бессмысленных анализов (все докмеды уже трубят о них), демонизация определенных продуктов ( напр.кофеин, слив масло, цельное молоко, ставит наравне с чипсами), часто ссылается на какие-то журналы , а не конкретные клин.исследования. В остальном понятные и интересные вещи в плане физиологии мозга. Растянуто, а суть можно уместить в 2 словах. Зря потраченное время.
«Измени свой мозг – изменится и тело!» kitobiga sharhlar, 5 izohlar