Kitobdan sitatalar «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»
работать с тревожностью, как и с питанием, нужно плавно и аккуратно, потому что резкие изменения могут только усилить стресс. Не нужно менять все кардинально, одним днем. У каждого из нас есть какая-то цель – большая или маленькая. Вот к ней и идите. А не оглядывайтесь постоянно по сторонам и на прошлое, с ужасом прогнозируя будущее, которое точно не будет таким страшным. Когда вас в очередной раз охватит тревога, скажите себе, что все это уже было. И все это пройдет.
76 250 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
11 dekabr 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
181 Sahifa 19 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-157275-4Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Код питания"
