«Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» kitobiga sharhlar

Это одна из тех книг, которую читаешь как интересный сериал. Из-за нехватки времени ты дочитываешь главу, делаешь дела, и ждешь с нетерпением когда ты опять возьмешь ее в руки. Тема настолько актуальная и практичная, что некоторые вещи я начал внедрять не дожидаясь конца чтения. Главное откровение книги озвучено уже в названии, у привычек огромная власть. А чтобы уразуметь это до конца, книгу стоит прочесть несколько раз подряд. Перечитывать ее также приятно как и читать первый раз. Рекомендую всем, и по скорее, даже самым образованным и просвещенным. Уверен что в этой книге каждый найдет что-то новое и очень полезное. Столько ярких историй связанных так грамотно со статистикой я еще не встречал.

хорошая книга. тема очень подробно разобрана. помогла понять механизм привычки и увидеть, что нужно делать на практике. я получила точные советы и смогла без лишних метаний решить многие вопросы и в личной жизни, и на работе. часть книги показалась общеизвестной и простой как дважды два, но были важные главы, которые поменяли взгляд на решение рабочих задач

В целом, хорошая книга про привычки и то, как их менять.

Что понравилось "+":

1) Системный подход.

Автор последователен, и ведет читателя от простого к сложному. Каждая новая глава является продолжением предыдущей, благодаря чему ты не забываешь основные идеи ранних разделов.

2) Глубокая проработка вопроса.

Ч. Дахигг не просто высказывает какие-то предположения и мысли «от себя», а сопровождает свои утверждения конкретными исследованиями (причем не абстрактными из серии: «британские ученые установили»). Страницы «пестрят» ссылками на источники, которыми пользовался автор, изучая проблематику формирования привычек, и что еще более приятно – в сносках часто поясняется, как Дахигг брал или пытался взять интервью у тех, о ком он говорит! Т.е. он пользуется, с одной стороны, общедоступной информацией (книги, газетные статьи, Интернет, другие СМИ), но, с другой, пытается связаться с самими участниками исследований или других событий (например, спортсменами, которые благодаря привычкам добились больших успехов), чтобы правильно интерпретировать результаты. Так, в одном случае, Дахигг дает свою оценку эпизоду, связанному с игрой американской футбольной команды, но ниже приводит и мнение самого тренера этого клуба, которое отличается от его позиции. Т.е. читатель может посмотреть на вещи под разными углами, а не только с точки зрения автора.

3) Понятный механизм формирования привычек и борьбы с ними (изменение старых моделей поведения на новые).

Все подробно «разжеванно» + есть много картинок, которые иллюстрируют соответствующие процессы. В конце книги Дахигг еще раз повторяет рассмотренный алгоритм изменения привычек.

Что не понравилось "-":

1) Чересчур подробные описания из жизни людей, о которых идет речь в книге.

На мой взгляд, автор слишком много внимания уделяет второстепенным деталям, когда говорит о людях, боровшихся с привычками или тех, чье поведение изучали ученые. Мне было совершенно неинтересно читать в подробностях про чувства семьи и распорядок дня какого-то там Юджина, который примечателен лишь тем, что исследователи на его примере сделали определенные заключения, и он вроде как помог, тем самым, науке… И так про каждого человека, которого упоминает Дахигг. Слишком растянуто. Можно было дать «выжимку» самого главного без лирических отступлений на несколько страниц.

Книгу можно было сделать поменьше, но зато посодержательней.

2) Неинтересны главы про привычки корпораций, обществ… Ну, здесь на любителя, конечно.

Книга не помогает тем, кто решил что прочитал и все – проблема решилась. Но если применять на практике рекомендации, то можно вообще всю жизнь изменить. Просто потрудиться нужно. Книга очень понравилась. Рекомендую для тех, кто ищет реальные рабочие инструменты в саморазвитии.

Несмотря на то, что это нехудожественная литература, так как в книге много примеров, которые представляют собой истории людей, всё складывается как серия рассказов, поэтому очень легко воспринимать материал.

Книга очень понравилась. Всем рекомендую. Читается на одном дыхании. Проработала все свои дурные привычки, по описанной технологии заменила их на полезные привычки. Оказывается все так легко и просто. Очень рада что эта книга попала ко мне.

Повествование неоправданно затянуто. Много подробностей и деталей, не имеющих особого значения. И не особого тоже :)

Вся суть книги, как выяснилось, содержится в крайней из частей, где говорится о механизме изменения привычки без воды и при конкретике. Знала бы раньше – воспользовалась только бы этими страницами, не теряя время.

Очень познавательная книга. В отличии от многих книг в которых автор излагает свою концепцию, подкрепляя ее домыслами и его личным опытом (который для других людей не значит ровным счетом ничего), в этой книги собранны данные о настоящих событиях и людях, все истории ссылаются на многочисленные источники, что на мой взгляд похвально – хоть я и не проверял информацию лично, но такой подход вызывает уважение и серьезное отношение к автору.

В книге каждая догадка и каждое открытие ученых в области привычек, иллюстрируется подробно, доходчиво и интересно. Читается легко, нет «воды» и излишнего занудства. Очень понятно разложен механизм образования привычек – откуда они берут свое начало, зачем они вообще нужны, и когда эта способность появилась с точки зрения эволюции. Поняв общий механизм, привычки перестают казаться чем-то непобедимым.

Особо понравилось связь привычек и воли, да и вообще исследования о силе воли. Книга заставляет пересмотреть свое отношение к «железной воле», оказывается сила воли это больше ресурс нежели навык. И как ресурс она имеет свойство заканчиваться и пополнятся. Для меня это было открытием.

Так же есть емкие и точные рекомендации как вообще совладать с привычками и как их менять. Следуя рекомендациям из книги лично я выявил у себя десяток привычек о существовании которых раньше даже не догадывался. Теперь берусь за практическую часть по их замене. Результаты есть.

Основную суть книги можно изложить на 50 станицах. Много примеров, на которых не всегда ясна суть. Само руководство к действию прописано в конце книги. немного размазана информация. Но пользу я извлекла. Буду пробовать менять свои привычки))

интересная книга, познавательно было читать о маркетинге в Америке))) но местами, было немного нудновато, пару раз засыпала во время чтения.. поэтому оценка "4"