в этой книги ссылка на сайт где медитации, а они на анлийском языке. купила же русскую книгу . разочерование полное. зачем мне эта книга без медитации
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 446,49 soʻm oling.
Основной контент книги Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели
matnHajm 230 sahifalar
2019 yil
Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели
44 464,85 s`om
Kitob haqida
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается.
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Avval ommaboplar
В целом книга не плохая, содержит много хороших рекомендаций, но есть одно НО, т.к написана она не в России, все ссылки в ней предоставлены на англоязычные сайты, что не очень удобно.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Уильяма Муркрофта, Кэтрин Полан Ожеш «Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar
2