«Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс» kitobi haqida sharhlar, Карстен Лекутат ning kitobi sharhlari, Litres kutubxonasidagi reyting

28 Oktabr 2024

Автор в очень доступной форме,непринужденно рассказывает как добиться внедрения полезных привычек в вашу жизнь.Сначала всего по одной минуте ,будь то упражнения или обливание холодной водой,мозг начинает привыкать и уже не может остановиться.Рекомендую,лёгкое чтиво!

4 Mart

Классная книга! Никакой воды, всё чётко и по делу. С удовольствием поняла, что почти все рекомендации автора уже давно использую в своей жизни. Но советы по питанию и рецепт смузи со шпинатом возьму на заметку.