«Одна привычка в неделю. Измени себя за год» kitobiga sharhlar

Залог успеха – маленькие изменения, которые происходят практически незаметно, но регулярно и достаточное время для встраивания их в свою жизнь. Они дополняют и усиливают друг друга, образуя стройную систему по улучшению качества здоровья и жизни.

52 главы книги подробно объясняют, для чего нам те или иные изменения и показывают, как именно это можно сделать. Система представляет собой комплексное воздействие на все сферы жизни человека и круг его общения.

Книга мне понравилась своим разносторонним системным подходом. Вещи вроде бы очевидные для всех, но из серии «все знают, но никто не делает». Автор отлично показывает, как именно работать над собой, чтобы это было в радость, с чего начать тому, кто хочет качественных изменений в жизни. Для поддержания мотивации и самоконтроля, в книге есть рабочие таблицы, чек-листы, схемы и упражнения. Книга очень вдохновляет на позитивные изменения!

Очень мотивирующая книга с возможностью контроля своих изменений. Очень часто мы получаем информацию и так и оставляем её в разрезе информации, совсем не применяя полученные знания на практике. Увы, знания без практики-мертвы. Второй вариант: мы решаем изменить себя , пишем кучу планов, начинаем усиленно работать над собой и потмо опять-таки это забрасываем. В этой книге дается возможность каждому ненавязчиво разнообразить свою жизнь, наполнить ее недостающими элементами, постепенно привить себе нужные и полезные привычки. Сделать это очень легко и я советую пользоваться табличками и оценками, которые идут в разделе «Инструменты и ресурсы».

Эта книга становится вашей личной «дорожной картой». Вы можете превносить свои элементы, идтив своем темпе или просто последовательно выполнять все главы по порядку. Какой станет ваша жизнь через год- все зависит от вас. Очень правильно приведены в книге слова Огилви: « Ничего не делающий человек никогда ничего не достигнет. Вечно занятой человек тоже не достигнет многого».

Я рекомендую эту книгу всем своим коллегам.

В этой книге я не открыла для себя ничего нового, считаю, что в ней нет полезной информации, а только лишь общие фразы, такие как: ешьте больше овощей, медитируйте, не подвергайте себя стрессам, занимайтесь спортом и т.д. все то, что знает любой человек.

Не впечатлило. Много воды, очень общие вопросы для контроля. Ощущение, что книга написана с целью чтобы было. Мотивации от неё ноль. Вполне возможно, поможет тем, кто впервые читает такую книгу. А для тех, кто хочет развиться дальше – пустота.

Очень много воды. И попыток рационализировать эти самые правильные привычки, чтобы-таки убедить читателя их использовать. В итоге жизнь будут заполнять не полезности, а попытки объяснить себе, зачем эти полезности нужны. Реальных «рычажков» для формирования привычек не показано…

Простые рекомендации, но актуальны. Вроде знаешь, но так когда перед глазами четкий план действовать конечно лучше. Опробовала на практике большую часть рекомендаций, мне понравилось, главное желание )))

Книга, написанная для того чтобы причинить человеку счастье и нанести добро, получилась по моему скромному мнению, очень наивная. И вот почему:

Итого. Книгу можно и нужно читать для саморазвития, и чтобы «освежить» в памяти некоторые банальности про которые все знают, но за рутиной забывают. 52 «привычки» рекомендую рассматривать не как единый комплекс, а как конструктор. Что-то из этого можно включить в свой день – «День сурка». Глядишь так через 50-100 повторов и выйдет из этого толк.

Хорошая книжка. Учит за всё хорошее против всего плохого. Сборник хороших советов и правил. На удивление действительно мало воды. Тезис – доказательство – интеграция в жизнь.

Книга поможет тем, кто заблудился, кто только начинает работать над собой.

У меня это далеко не первая книга о мотивации, поэтому вместо удовлетворения – разочарование. Отчасти моя вина, надо было внимательнее изучить перед покупкой.

Ожидал, что будет рассказано, как сделать эти привычки регулярными, как вообще вводить позитивные привычки. Но об этом ни слова. Бегайте, читайте, сохраняйте позитивный настрой. Сухо и без юмора.

Книга, написанная для того чтобы причинить человеку счастье и нанести добро, получилась по моему скромному мнению, очень наивная. И вот почему:

Итого. Книгу можно и нужно читать для саморазвития, и чтобы «освежить» в памяти некоторые банальности про которые все знают, но за рутиной забывают. 52 «привычки» рекомендую рассматривать не как единый комплекс, а как конструктор. Что-то из этого можно включить в свой день – «День сурка». Глядишь так через 50-100 повторов и выйдет из этого толк.

Слушайте, книга интересный сборник инструментов, чтобы попробовать изменить себя, или просто поэкспериментировать со своим мозгом, телом и психикой. Конечно, ничего нового в ней нет:) И мы все всё давно знаем:) Главное в том, что не делаем! Как раз с помощью книги можно на короткий период,за неделю, попробовать внедрить в свою жизнь полезную привычку (одну, что важно!) и потом посмотреть – а получилось ли из этого что-то хорошее. Именно этим мне и понравилась книга. Интересные выводы делаю каждую неделю.

Ну а из серьезного – сколько раз мне встречались книги, где говорят: такое-то исследование британских ученых доказало, что надо прыгать/приседать/есть фуагра и т.д. до 5:30 утра и будет вам волшебное счастье в 5:45 (утрирую конечно:))). И только в этой книге впервые на моей чтивопрактике автор приводит ссылки на конкретные исследования, с указанием ученых, авторов и главное институтов и университетов, их проводивших, в каких годах и зачем. Если вы знаете английский язык, вполне можно это исследование найти, открыть, почитать и убедиться в результатах, на которые ссылается автор. Мне показалось это очень ценным в книге.