Kitobdan sitatalar «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»
• Откройтесь красоте. Пребывание на природе и даже просмотр фотографий дикой природы помогает переключиться от стресса к отдыху и усиливает творческое мышление. • Медитируйте. Начните с нескольких осознанных вдохов-выдохов, концентрируясь только на дыхании. Затем при необходимости перейдите к медитации присутствия, словно бы сканируя свое тело и перенося осознанность на все свои ощущения.
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
24 aprel 2018Tarjima qilingan sana:
2018Yozilgan sana:
2017Hajm:
251 Sahifa 2 illyustratsiayalarISBN:
9785001173465Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
