Kitobdan sitatalar «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»
Лучшие спортсмены мира не старались добиться результата потом и кровью, они также не занимались разрекламированными журналами о фитнесе высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) или различными «тренировками дня» (WOD). Вместо этого они систематически чередовали очень тяжелые тренировки с периодами легких тренировок и восстановления, даже если это означало, что они поднимаются вверх шагом.
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
24 aprel 2018Tarjima qilingan sana:
2018Yozilgan sana:
2017Hajm:
251 Sahifa 2 illyustratsiayalarISBN:
9785001173465Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
