Hajm 69 sahifalar
2017 yil
Маленькая книга BIG похудения
Kitob haqida
Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению. Изучив массу научных книг и статей, расспросив гламурных моделей и прочих знаменитостей, она разработала собственную программу, позволившую ей сбросить 30 кг за 30 недель и помолодеть на 10 лет. Воодушевившись достигнутыми результатами, Бернадетт решила, что просто обязана рассказать о своем опыте всем желающим похудеть быстро и надолго.
ну… стандартная книга, суть которой сводится к классическому «меньше кушать, больше двигаться», хотя автор во введении всячески это отрицает)) сведения о механизме набора веса очень неточные, отсюда и выводы неправильные. В общем, автор не диетолог, а стилист и это объясняет ценность книги.
А мне книжка понравилась. Все по делу и без воды. Особенно ничего нового из нее не почерпнешь, конечно, но меня она хорошо замотивировала. Маленькая, легко читается. Приятная, одним словом.
книга ни о чем так сказать. Очень стандартные и очевидные советы. Кого эта тема интересует , то и так эти советы знает , что поменьше сахара нужно употреблять , больше двигаться и все в этом духе , ничего конкретного , общая вода из страницы в страницу ((
Неплохая книга. Автор коротко и ясно, а главное- честно, рассказывает о принципе своего похудения. Читается легко. Не помешает лишний раз вспомнить о простых правилах, которые в итоге ведут к снижению веса
книгу читала год назад, не ела сахар и вообще все сладкое в течение года. думаю, перечитать еще раз все написаное кратко и ясно
Sharhlar, 6 sharhlar6