спасибо, эта книга помогла мне начать выбираться из моей ментальной ямы депрессии, страхов, боли _/\_ Советую к прочтению каждому человеку!
Хороший текст и понятные рекомендации. Почерпнула для себя много нового и жизнь, действительно, стала казаться ещё более лучшей
Бас Каст, Компас ментального здоровья
Случайная цитата: "Мы порой мечтаем о больших победах, о кубках, о каких-то положительных результатах, вместо того чтобы сосредоточиться на хорошей игре".
Краткое содержание: Книга о различных способах борьбы со стрессом.
В который раз уже я зарекаюсь читать современный нон-фикшн. И в который раз беру очередную книгу. Что я ищу? Может быть, пытаюсь дать этому жанру хоть какой-то шанс. Тщетно.
Новый для меня втора. И снова ничего интересного в книге я для себя вычитать не смогла. Потому что всё, что в ней написано, хорошо известно абсолютно любому человеку, даже ребенку.
Какие способы борьбы со стрессом предлагает нам автор? Правильная еда вместо вредной. Длительный сон. Физкультура. Приём витаминов... Ну, что ж. Это всё прекрасно, но, увы, не ново. Поэтому тратить своё время на эту книгу, если вы её не читали, совершенно не стоит.
Жанр: нон-фикшн
15/50_книжный вызов
«Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar