Основной контент книги Бег для женщин. Полное руководство
Matn PDF

Hajm 234 sahifalar

2012 yil

0+

Бег для женщин. Полное руководство

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.

Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика – это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Barcha sharhlarni ko'ring

Перед вами книга-мотиватор. Все содержание сводится к формуле: «оторвись от дивана и беги». Я уже начала бегать на тренажере по предложенной схеме. Присоединяйтесь!)))

Весна – лучшее время начать бегать! Данное руководство – идеальная инструкция – как это сделать грамотно! Все объяснено «на пальцах», четко и подробно. Упор на особенности тренировок для женщин, но будет полезна абсолютно всем. Листал в магазинах, склонился к эл. версии – так удобнее супруге. Естественно, сначала прочитал сам! :)

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Джефа Галловэй, Барбары Галловэй «Бег для женщин. Полное руководство» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
16 iyun 2012
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
234 Sahifa
ISBN:
978-5-699-52797-7
Umumiy o'lcham:
57 МБ
Umumiy sahifalar soni :
234
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 472 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 347 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 559 ta baholash asosida