про БАД, ТРАВЫ И СПЕЦИИ в книге нет ни-че-го.
Самое главное в книге указаны симптомы и описаны варианты нарушения по каждому женскому гормону-понижен,повышен и какие продукты дополнительно помогают изменить ситуацию если нет клинического случая.
Описаны симптомы распространенных нарушений по гормонам(спкя,пкя,щитовидка и т.д) и рекомендации по питанию в этих случаях.питание для различного периода цикла.коротко о репродукции и необходимых источниках витаминов
Про Бад ничего нет, есть про витамины и их источники.Более того большая часть из них узко профилирована и используется спортсменами и часть из добавок на территории рф не продается.поэтому указаны их пищевые источники-фрукты, овощи, рыба, мясо. и эти добавки прописывает врач на основе анализов на эти витамины.
Даже о тестах на овуляцию расписано.есть 2 отличные таблицы-таблица менструального цикла подробная, не та которую врачи дают убогую. И таблица для оценки своего физического состояния при пмс- 5 вариантов для работы с болезненностью.
Даны ссылки на статьи и исследования
На самом деле, довольно-таки добротная, качественная и полезная книга. Мне понравился комплексный подход: и медицинская справка, и вполне выполнимые советы по организации повседневного быта и ритма жизни, и рекомендации по питанию (надо отметить, с очень красивыми фотографиями!) Минус балл за то, что из-за территориального разброса между авторами и читателем (и то, это ж мои проблемы, а не их))), не всё выполнимо, хотя, если заморочиться и поднапрячься, в большом городе можно найти почти всё, что рекомендовано. Ведь не всегда мы сразу бежим в больницу, что-то поддерживающее можно и вполне самостоятельно себе "назначить", а поскольку о лекарствах речь не идёт, только режим, физнагрузки, диета - вреда точно не будет. Так что теперь я слова "натуропат" бояться не буду)) Уютная и успокаивающая книга, которая будет полезна любой женщине!
Книга понравилась, будет очень полезна для всех женщин. Гормоны очень сильно влияют на здоровье человека, автор хорошо описывает на что стоит обращать внимание. Также очень понравились рекомендации по питанию.
Красивая книга с рецептами, травами, специями для лечения тех или иных гормональных расстройств у женщин. Есть советы по применению Бад с пометкой консультации врача. В принципе эти рекомендации практикуют и у нас для восстановления женского здоровья.
«Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» kitobiga sharhlar, 4 izohlar