Основной контент книги Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья
Matn

Hajm 260 sahifalar

2018 yil

16+

Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья

livelib16
3,6
5 baholar
69 065,29 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 906,53 soʻm oling.

Kitob haqida

«Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» – книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять, как функционирует организм. Автор объясняет, как факторы внешней среды могут негативно влиять на здоровье женщины и как с помощью сбалансированного питания достичь гормонального баланса. Книга поможет разобраться во всех изменениях, происходящих в организме женщины с подросткового возраста до наступления менопаузы и побороть неприятные симптомы.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Barcha sharhlarni ko'ring

про БАД, ТРАВЫ И СПЕЦИИ в книге нет ни-че-го.

Самое главное в книге указаны симптомы и описаны варианты нарушения по каждому женскому гормону-понижен,повышен и какие продукты дополнительно помогают изменить ситуацию если нет клинического случая.

Описаны симптомы распространенных нарушений по гормонам(спкя,пкя,щитовидка и т.д) и рекомендации по питанию в этих случаях.питание для различного периода цикла.коротко о репродукции и необходимых источниках витаминов

Про Бад ничего нет, есть про витамины и их источники.Более того большая часть из них узко профилирована и используется спортсменами и часть из добавок на территории рф не продается.поэтому указаны их пищевые источники-фрукты, овощи, рыба, мясо. и эти добавки прописывает врач на основе анализов на эти витамины.

Даже о тестах на овуляцию расписано.есть 2 отличные таблицы-таблица менструального цикла подробная, не та которую врачи дают убогую. И таблица для оценки своего физического состояния при пмс- 5 вариантов для работы с болезненностью.

Даны ссылки на статьи и исследования

На самом деле, довольно-таки добротная, качественная и полезная книга. Мне понравился комплексный подход: и медицинская справка, и вполне выполнимые советы по организации повседневного быта и ритма жизни, и рекомендации по питанию (надо отметить, с очень красивыми фотографиями!) Минус балл за то, что из-за территориального разброса между авторами и читателем (и то, это ж мои проблемы, а не их))), не всё выполнимо, хотя, если заморочиться и поднапрячься, в большом городе можно найти почти всё, что рекомендовано. Ведь не всегда мы сразу бежим в больницу, что-то поддерживающее можно и вполне самостоятельно себе "назначить", а поскольку о лекарствах речь не идёт, только режим, физнагрузки, диета - вреда точно не будет. Так что теперь я слова "натуропат" бояться не буду)) Уютная и успокаивающая книга, которая будет полезна любой женщине!

Отзыв с Лайвлиба.

Книга понравилась, будет очень полезна для всех женщин. Гормоны очень сильно влияют на здоровье человека, автор хорошо описывает на что стоит обращать внимание. Также очень понравились рекомендации по питанию.

Красивая книга с рецептами, травами, специями для лечения тех или иных гормональных расстройств у женщин. Есть советы по применению Бад с пометкой консультации врача. В принципе эти рекомендации практикуют и у нас для восстановления женского здоровья.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Белинды Киркпатрик, Айнсли Джонстон «Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 aprel 2021
Tarjima qilingan sana:
2021
Yozilgan sana:
2018
Hajm:
260 Sahifa 68 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-122499-8
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4, 2 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3,9, 7 ta baholash asosida