Kitobdan sitatalar «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»
воды) в сутки. Спите 8 часов в сутки (лучше всего с 23:00 до 7:00). Гуляйте пешком не менее 30 минут в день. Работайте над сохранением не деланого, не нарочитого, а настоящего, искреннего позитивного настроя, «хорошей погоды» внутри вас. Сохраняйте ежедневное вдохновляющее видение своих целей. Заботьтесь о себе, удовлетворяйте свои потребности в любви, общении, уединении, отдыхе, развитии, развлечениях и удовольствиях, спокойствии и безопасности. Часто эмоции сигнализируют о том, что чего-то из этого вам не хватает. Мнимый голод указывает на это же. Поэтому не надо кормить его едой.
25 411,82 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
14 avgust 2017Yozilgan sana:
2018Hajm:
419 Sahifa 49 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4493-2145-9Mualliflik huquqi egasi:
Автор
