Kitobdan sitatalar «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»
двадцати трёх часов до четырёх утра, в это время человек растёт и ремонтируется его тело. Выделение СТГ снижено, если человек на ночь, после двадцати-двадцати одного часа, поел много сладкого (погонял на ночь чайку сладенького с булочкой или конфеткой, выпил сладкого кефира, поел мёда и тому подобное). Или не спит в это время (с двадцати трёх часов до четырёх утра), смотрит телевизор, боясь пропустить, как он считает, что-то важное. Следовательно, после двадцати-двадцати одного часа есть сладкое (быстрые углеводы) нельзя (другое можно, если есть аппетит) и спать нужно с двадцати трёх часов как минимум до четырёх утра. Во сне вы продолжите снижать вес! Если же вы ещё и походили вечером по парку, даже не обязательно быстрым шагом, то ещё сто-двести граммов дополнительно не увидите на весах утром.
26 053,94 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
14 avgust 2017Yozilgan sana:
2018Hajm:
419 Sahifa 49 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4493-2145-9Mualliflik huquqi egasi:
Автор