Hajm 282 sahifa
1992 yil
16+
Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек
Kitob haqida
Мы часто действуем привычным для нас образом, даже не задумываясь. В результате получаем совсем не то, что ожидали, и удивляемся: как же так? Эта схема мышления срабатывает бессознательно и портит многое в отношениях и результатах, на которые мы рассчитываем. Как научиться обходить шаблоны мышления, понимать бессознательные действия, не совершать глупых ошибок, рассказывают эксперты в области рационального поведения Артур Фримен и Роуз Девульф.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Sharhlar, 3 sharhlar3
Изменяя эмоции, изменяем мышление.Сначала с удивлением обнаружила, что я сама и все мое женское окружение однозначно страдаем синдромом чтения мыслей и синдромом отнесения все на свой счет. Думаю, что это оносится ко всем женщинам. Потом поняла, что и остальные восемь синдромов периодически имеют место быть. Действительно, мы делаем выводы и совершаем глупости, исходя из своих ложных умозаключений и стереотипов. Многие ситуации могли бы разрешиться совершенно иным положительным образом, если бы мы не забывали про стереотипы мышления. В книге выделены 10 стереотипов и даны рекомендации, как мы можем изменить их.
Книга от известного ученого, пионера когнитивно-поведенческой терапии. Написана ярко, захватывающе. Подойдет для неподготовленного читателя.
Книга мне показалась простоватой, обо всех ошибках мышления, описанных в ней я знала или догадывалась задолго до ее прочтения.
Также мне не хватило и теории и практики.
Но несколь мыслей оказались для меня интересны и полезны, за это четыре звезды.
Наверняка, кому-то книга окажется более полезной, чем мне.
Природа слова «должен» «Должен» – действие без размышлений. «Должен» – указующий перст у вас перед носом. «Должен» – приказ, несущий печать угрозы: «Ты не должен отклониться даже на миллионную долю миллиметра, а не то пожалеешь, а не то будешь кругом виноват, а не то тебе будет стыдно, и другие будут показывать на тебя пальцами, и правильно сделают, потому что так они и должны поступать!» Конечно, слово «должен» далеко не всегда несет в себе такой зловещий смысл. Вы говорите: «Я должна научиться вязать» или «Я должен чаще бывать в обществе», имея в виду посетившую вас хорошую идею. Но гораздо чаще слово «должен» используется при обращении к понятию о том, «что такое хорошо и что такое плохо» в самом строгом, требовательном, чернобелом понимании.