Книга очень интересна по своей тематике лично для меня. Сожаления о пропущенных и неиспользованных возможностях – это самая кровоточащая рана любого человека. Именно «если бы да кабы» держит нас в этом мыслящем болоте и не дает прожить сегодняшний день счастливо. Страдание от этих мыслей всю жизнь – это не выход.
Автор шаг за шагом дает нам способы как вырваться из этой ловушки и объясняет почему просто «забудь об этом» не срабатывает, какие демотиваторы встречаются на пути к изменениям и как перестать сравнивать себя с другими, как противостоять давлению окружающих и много примеров из повседневной жизни. Я советую прочитать эту книгу каждому, кто хочет повысить качество своей жизни.
Книга понравилась тем, что написано всё простым языком и даются действенные инструменты, помогающие справиться с ментальной «жвачкой». Главное, на что делается упор в книге – это как жить дальше, сделав выводы из случившегося, а не «залипать» в постоянном копании и чувстве вины. Спасибо.
Каждый узнает себя в этой книге, все свои сомнения вспомнит)) Разложены все эти «если бы» по полочкам, разобраны по группам. Учимся распознавать и справляться со своими ментальными ошибками. Книга понравилась, все по делу, помогла отпустить некоторые проблемы прошлого. Читается легко
Тематика очень интересна. Ранее не встречала книг именно с таким акцентом.Лично мне книга помогла, многие события перестали вызывать эмоции отчаянья и жалости к себе.
Поучительно, прагматично, полезно, познавательно, пошаговый процесс познавания собственного я, пусть кто прочтёт эту книгу, будет самым счастливым и умным.
В книге где речь про "ментальную жевчаку" - ментальная жевачка. Отсутствует системность. Если цель книги - изменить мышление "новичка" в психологии, то, возможно, многократные повторения и камбэки сыграли свою роль. С точки зрения исследовательского моего интереса - много воды, много недосказанности, обрывки класса техник, замалчивание других и почему-то повторение одних и тех же на 300 страницах. Описанные жизненные примеры, действительно интересны. С точки зрения методологии регуляции когнитивной связи аналитика - синтетика мало чего подчерпнул нового.
хорошая книга, много умных, полезных вещей написано. осталась довольна, в конце книги особенно полезные, нужные слова. дочитайте до конца.
«Ошибки мышления, или Как жить без сожалений» kitobiga sharhlar, 7 sharhlar