Основной контент книги Аутотренинг
Matn

Hajm 269 sahifa

2013 yil

12+

Аутотренинг

4,7
3 baho
livelib16
4,0
12 baho
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Barcha sharhlarni ko'rish

Это добротный обзор основных методик психической саморегуляции. Авторский вклад в описываемые методики отсутствует. Книга написана довольно сухо и не вызывает эмоционального отношения к использованию описываемых методик.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Артура Александрова «Аутотренинг» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
13 avgust 2013
Yozilgan sana:
2013
Hajm:
269 Sahifa 16 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-496-00391-9
Mualliflik huquqi egasi:
Питер (Айлиб)
Yuklab olish formati:
Podkast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 201 оценок