Основной контент книги Аутотренинг
Matn

Hajm 269 sahifa

2013 yil

12+

Аутотренинг

4,7
3 baho
livelib16
4,0
12 baho
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 45 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 24 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 195 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 203 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 204 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 214 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 280 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 132 оценок
Savdogar bilan podachining qizi
Xalq ijodiyoti (Folklor)
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Это добротный обзор основных методик психической саморегуляции. Авторский вклад в описываемые методики отсутствует. Книга написана довольно сухо и не вызывает эмоционального отношения к использованию описываемых методик.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Артура Александрова «Аутотренинг» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
13 avgust 2013
Yozilgan sana:
2013
Hajm:
269 Sahifa 16 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-496-00391-9
Mualliflik huquqi egasi:
Питер (Айлиб)
Yuklab olish formati: