Тема актуальна. Нахожусь в поиске причины и устранения боли в предплечье, в связи с чем читала разных авторов по теме миофасциальных болей. Эта книга отличается тем, что автор не перегружает теорией - анатомия преподносится оптимально для человека, далекого от медицины. При этом есть четкое руководство к действию. Начала делать самомассаж по рекомендациям и упражнениям автора. Ценно еще и то, что учтен принцип "не навреди" - даны рекомендации (с возможностью прохождения самостоятельного тестирования) для выявления случаев, когда следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. А также дается четкое описание зон, в которых массаж нежелателен.
Avval ommaboplar
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
1
41 197,09 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
22 oktyabr 2024Yozilgan sana:
2024Hajm:
424 Sahifa 491 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-212846-2Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов"
«Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах» kitobiga sharhlar