10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 263,87 soʻm oling.
Основной контент книги Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Matn
Hajm 424 sahifalar
2024 yil
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Muallif
Артем Пак
Seriyaga kiradi «Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов»
1 baho
1
42 638,67 s`om
Kitob haqida
Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
– Понять механизм возникновения боли.
– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
– Подробные описания и наглядные иллюстрации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
seriyasiga kiradi "Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов"
Avval ommaboplar
Тема актуальна. Нахожусь в поиске причины и устранения боли в предплечье, в связи с чем читала разных авторов по теме миофасциальных болей. Эта книга отличается тем, что автор не перегружает теорией - анатомия преподносится оптимально для человека, далекого от медицины. При этом есть четкое руководство к действию. Начала делать самомассаж по рекомендациям и упражнениям автора. Ценно еще и то, что учтен принцип "не навреди" - даны рекомендации (с возможностью прохождения самостоятельного тестирования) для выявления случаев, когда следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. А также дается четкое описание зон, в которых массаж нежелателен.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
«Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 1 izoh1