Работа со страхами. Самые надежные техники

В книге собраны различные техники работы со страхами. Но это вовсе не «методическое пособие», как заявлено в аннотации, так как методические пособия помимо практических упражнений включают в себя и теорию – здесь теории нет вообще.

Подавляющее большинство техник взято из открытого доступа в интернете, фамилии авторов представленных техник не указаны.

Описание ДПДГ очень далеко от истины. Многолетние наработки автора ДПДГ – Ф. Шапиро – свелись к четверти странички. Протоколы работы, ее особенности, противопоказания к применению, отсутствуют. Применять ДПДГ так, как описано в брошюре, просто опасно.

Вообще не поняла смысл этой книги. Сухие шаблоны, без пояснений и примеров. Не рекомендую. Никакой полезной информации.

Главный вопрос: а что Вы будете делать, когда исчезнет Ваш страх? Зачем нам дана эта глубокая эмоция? Что мы должны в себе изменить, увидя , чего мы боимся и, КАК долго мы готовы находиться в этом «жалком» состоянии. Страх не продуктивен. Есть другие источники (даже есть древние трактаты), говорящие, что надо идти в далёкое прошлое, что бы понять «откуда ноги растут», но по своему опыту и , прочитав книгу, я убедилась, что страх – это лень чистой воды, да есть корни даже из прошлых жизней (кому близка эта концепция). Бояться да, местами необходимо, если вопрос в сохранении жизни, но чаще всего это беспочвенно навязанная фобия (сильнее или слабее напоминающая о себе).Техники в книге даны «человеку социума» , для принятия мер экстренной «самопомощи». Работа над собой -это так увлекательно. Станьте сами себе «стресс-менеджером» -управляйте своим страхом, а лучше- избавьтесь от него. В этом книга Вам в помощь.

в книге разные техники, часть поверхностно описана… Это своего рода ознакомительное пособие. не хватает примеров из практики автора. В целом норм

Много техник, без воды и по существу. Бери и делай, что называется. Мне нравится такой поход авторов. Здорово экономит время и энергию. Большое спасибо.