10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 221,63 soʻm oling.
Основной контент книги Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте
Hajm 110 sahifa
2024 yil
Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте
Muallif
Артем Демиденко
32 216,29 s`om
Kitob haqida
"Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте" — это ваш путеводитель к активной и полноценной жизни, независимо от возраста и физической подготовки. Вдохновитесь множеством историй успеха и практическими советами, которые помогут вам начать тренировки без страха и сомнений. Книга предлагает уникальный подход к физической активности, где каждый найдет свой путь: от кардио и силовых упражнений до гибкости и растяжки.
Откройте для себя, как спорт влияет на физическое здоровье и психологическое благополучие, как найти поддержку и создать мотивационную среду. Изучите особенности тренировок для детей, взрослых и пожилых людей, и узнайте, как адаптировать упражнения под индивидуальные потребности. Научитесь планировать тренировки, следить за прогрессом и поддерживать спортивный дух благодаря профессиональным советам по питанию и восстановлению.
"Спорт без границ" — это не просто книга, это ваш план действий для обретения жизненной энергии и долголетия.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Артема Демиденко «Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
