Основной контент книги Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте
Matn, audio format mavjud
matn

Kitob davomiyligi 110 sahifa

2024 yil

12+

Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
31 378,11 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 137,82 soʻm oling.

Kitob haqida

"Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте" — это ваш путеводитель к активной и полноценной жизни, независимо от возраста и физической подготовки. Вдохновитесь множеством историй успеха и практическими советами, которые помогут вам начать тренировки без страха и сомнений. Книга предлагает уникальный подход к физической активности, где каждый найдет свой путь: от кардио и силовых упражнений до гибкости и растяжки.

Откройте для себя, как спорт влияет на физическое здоровье и психологическое благополучие, как найти поддержку и создать мотивационную среду. Изучите особенности тренировок для детей, взрослых и пожилых людей, и узнайте, как адаптировать упражнения под индивидуальные потребности. Научитесь планировать тренировки, следить за прогрессом и поддерживать спортивный дух благодаря профессиональным советам по питанию и восстановлению.

"Спорт без границ" — это не просто книга, это ваш план действий для обретения жизненной энергии и долголетия.

Boshqa versiyalar

1 kitob 31 378,11 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Артема Демиденко «Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
30 dekabr 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
110 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 26 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок