10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 064,37 soʻm oling.
Основной контент книги Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение
Matn
Hajm 100 sahifalar
2025 yil
Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение
Muallif
Артем Демиденко
30 643,67 s`om
Kitob haqida
"Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение" — это увлекательное путешествие в мир питания и его непосредственного влияния на когнитивные функции и эмоциональное состояние. Основанная на последних научных исследованиях, книга раскрывает важные связи между тем, что мы едим, и тем, как мы думаем и чувствуем.
Вы узнаете, как макро- и микроэлементы, такие как витамины и омега-3, влияют на работу мозга и ваше настроение. Подробно рассматриваются вопросы эмоционального переедания и его последствий, значимость антиоксидантов, а также опасности избыточного потребления сахара и алкоголя.
Книга предлагает практические советы по формированию здоровых пищевых привычек, улучшению диеты всех возрастных групп и планированию рациона для достижения максимальной мозговой активности. Вдохновляйтесь новыми знаниями и управляйте своим состоянием ума через питание!
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Артема Демиденко «Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
