«Краткое содержание «Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна»» kitobidan iqtiboslar

Не жарить на масле. Не есть покупной хлеб. В 100 граммах покупного хлеба содержится 1 грамм соли. Использовать маложирные приправы и нежирные молочные продукты. Не использовать сливочное масло и животный жир. Лимит растительного масла – 50 граммов в день. Не солить еду, даже при готовке. Не есть покупную колбасу и полуфабрикаты. Не есть сахар. Не пить сладкие напитки. Пить воду: по стакану

Почему вредна соль Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что если человек съедает в день более пяти граммов соли, то это заметно повышает риск серьезных заболеваний. Всего пять граммов! В реальности же мы съедаем в день от восьми до двенадцати граммов. Это 1–2 до верху наполненные чайные ложки. Около пяти граммов соли мы получаем из покупного хлеба и выпечки. От трех до семи граммов в день – из покупных соусов, приправ, колбасы, полуфабрикатов, соков и еды в столовых и ресторанах.

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 dekabr 2017
Hajm:
11 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Актион Цифровое издательство
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 808 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 155 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 119 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 175 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 1886 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,4 на основе 5 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Иностранная литература №06/2011
Литературно-художественный журнал
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок