matnHajm 130 sahifalar
2017 yil
Мозг даже сегодня является одним из наименее изученных органов человеческого тела. Нам известно лишь то, что он отвечает за память, сознание, внимание, волю, интеллект… Но Антон Могучий в своей книге раскрывает куда более широкие возможности мозга. Автор говорит: если научиться им управлять, то можно получить полный контроль над собственной жизнью и даже влиять на окружающую реальность.
В книге описаны секреты счастья и несчастья современника, методы борьбы с отрицательными эмоциями и установками, способы достижения успеха и поставленных целей. Это книга-тренинг, которая поможет вам отучить себя от постоянного продуцирования негатива в повседневной жизни и сконцентрироваться на положительных эмоциях. И за счет этого изменить собственную жизнь к лучшему.
Вы можете купить, скачать или читать онлайн произведение консультанта и тренера по личностному развитию Антона Могучего в электронной библиотеке ЛитРес, чтобы сделать собственную реальность лучше. Все не так сложно, как кажется.
Просто поменяла мою жизнь , каждый раз перечитываю и выбираюсь из отчаяние , особенно если вам кажется что это ваши эмоции больше вами контролируют ,то рекомендую
Не знаю, насколько идеи в книге авторские. Но автору удалось донести до меня, как избавляться от негатива. Также в ней написано подробно про функционирование мозга!
практическое пособие по коррекции своей жизни в лучшую сторону. простое понятное и полезное. данную работу нужно держать в поле зрения годами и периодически обращаться к ней для инвентаризации происходящих в себе изменений.
Здравствуйте.Очень интересная книгаМного чего нового можно с неё взять и применять в своей жизни. Прочитав эту книгу пересмотрела свою жизнь.И решила её менять.Рекомендую.
мне книга помогла понять причины моей неудовлетворённости жизнью, я получила упражнения, которые помогут мне изменить мою жизнь. я верю, что упражнения из этой книги практичны и эффективны.
Izoh qoldiring
Очень часто люди корят себя из-за каких-то мелочей. Это происходит из-за страха перед осуждением или насмешкой окружающих. Но осуждать и насмехаться могут только нелюбящие люди. Скажите себе, что их мнение вас не интересует. Что отныне вы не будете смотреть на себя их глазами – а будете воспринимать себя лишь так, как это свойственно любящим, понимающим, умеющим прощать людям. Посмотрите на себя глазами такого любящего человека. Представьте, что все эти промахи, за которые вы себя осуждаете, совершили не вы, а кто-то, кого вы очень любите. Будете ли вы осуждать его за это так же, как осуждаете себя? Или увидите, что это такие мелочи, за которые не стоит себя казнить?
измени то, что можешь изменить, и прими то, что изменить не можешь. И то и другое устраняет страдания.
Упражнение Последите за собой: нет ли у вас привычки ругать себя, думать и говорить о себе плохо? А когда вы в последний раз хвалили себя и хвалили ли вообще? Вы чаще бываете довольны собой или недовольны? Нравится ли вам то, как вы ведете себя, как выглядите? Получаете ли вы удовольствие от своих действий, поступков? Есть ли у вас чувство, что «вы молодец»? Вспомните хотя бы одну ситуацию, когда вы чувствовали себя именно так. Может быть, вы сделали что-то очень хорошо и испытали воодушевление и удовлетворение? Вы были довольны собой, и у вас было хорошее настроение, и весь мир казался добрым и приветливым. Представьте себя в той ситуации и снова погрузитесь в те чувства. Вы увидите, что легко можете
Осознать свою эмоцию – на что достаточно трех секунд – это вовсе не значит отогнать ее. Как раз наоборот: это значит признать ее. Принять ее существование. Признаться себе, что она у вас есть! Что вы вот это испытываете или готовы испытать. И не гнать ее! Но и не поддаваться ей. Не гнать – но и не давать ей власти над собой. Это, в общем-то, сродни искусству. Но его может освоить каждый взрослый здравомыслящий человек, у которого есть префронтальная кора.
Мозг – управляющая и управляемая система. Мы можем менять его работу по своей воле
Последние исследования в области нейрофизиологии дают ученым основания утверждать: наш мозг отвечает не только за интеллект, память, внимание и волю, он отвечает в буквальном смысле за все в нашей жизни. За наши эмоции и настроение, за наши отношения с людьми, за успехи и неудачи, за исполнение наших желаний и, в конечном итоге, за то, счастливую ли жизнь мы проживем. Да-да, и счастье, и страдание – это просто «программы» нашего «внутреннего компьютера», и сейчас ученые подтвердили то, что с глубокой древности было известно адептам различных духовных практик: «перенастроить» программу своего мозга вполне реально!
Эта книга-тренинг, как и предыдущие книги Антона Могучего, посвящена тренировке мозга. Из нее вы узнаете, как отучить свой мозг продуцировать несчастье и приучить его к счастью. Уникальные практические упражнения и регулярные занятия помогут вам освоить эту методику и изменить свою жизнь.
Izohlar
8