«Волшебные паузы» kitobiga sharhlar

Анна Ященко - крутой эксперт в области формирования ответственности за себя и свою жизнь.

Мне ее курсы помогли перестроить жизнь и научиться ее контролировать.

А также как не перегореть в режиме интенсивной жизни. Куда уходит энергия, как это все контролировать и следить этим.

Книга рекомендую, надеюсь что у Анны выйдут и другие книги по другим темам.

О важных вещах коротко, доходчиво и без воды. Нравится, когда не теоретизируют, а показывают, как можно достичь изменений на практике при помощи простых и понятных действий. Полезная книга, рекомендую.

Очень нужная и своевременная Хорошая Я много сижу за экраном Жду новые книги Просто и хорошо Обязательно порекамендую знакомым

Спасибо что личную историю – я узнала в ней себя: усталость, много часов за компьютером, инфантилизм. Я вдруг осознала, что зарабатываю деньги за компьютером, а если здоровье подведёт, то просто не смогу работать. Я вдохновилась поставить отдых в приоритет, и в книге есть инструменты и примеры для этого. Спасибо!

За пару часов прочитала маленькую книгу “Волшебные паузы”, а результат применяю уже второй месяцев и он все лучше и лучше меняет мою привычную жизнь.

Как я раньше всегда делала:

1. Ставила планах на субботу генеральную уборку, готовила себя морально всю пятницу к ней, потому что трудно мне посвятить 5 часов выходного дня на приборку, что я и так не люблю делать, а потом всю субботу специально забивала делами, только чтобы не смотреть в ту сторону.

Вместо раза в месяц по итогу я делала генеральную уборку раз в полгода.

2. Утреннюю йогу внедряла последние пару лет, чтобы она постоянно присутствовала в моей жизни.

Как только я ей не пыталась заниматься – и перерывами по 20 минут, и полный час с утра, и вставала на час раньше основного подъема, пыталась заниматься вечером – и почти постоянно после двух недель меня на нее не хватало и так я по кругу два года – то отказывалась, то заново начинала.

3. Еще много основного в течении дня забывала – принять витамины, часто уговаривала себя написать пост в соц.сети, на самом деле просто залипала в них на два часа, а то, что нужно (написать пост) переносила каждый раз на завтра.

4. Все мелкие дела непонятно было как выполнять, они только копились и раздражали меня.

И вот книга Анны “Волшебные паузы” оказалась для меня палочкой-выручалочкой, здесь сразу хочется задать вопрос самой себе:

“А что так тоже можно было?”

Оказывается в дне можно найти много мелких пауз, в которые все неважные задачи можно поместить – ту же уборку разделить на маленькие части и по 10-15 минут уделять ей, утренней йогой заниматься по 10 минут в свои же паузы отдыха от работы или любой активностью, все то что не нравится, но надо делать обязательно для поддержания чистоты и порядка, как в квартире так и у себя в голове, да и даже рабочие моменты, которые мы часто оставляем на потом – все это можно успевать делать в маленькие паузы!

Для меня это гениальная находка, ни в одной книге по тайм-менеджменту я такого не встречала!

Спасибо, Анна, за ваш труд!

Очень классная подача материала. Не только без воды, но и на нормальном языке. Как инструкция.. пошаговая. Делай раз, делай два..

Спасибо, очень интересно. Легко читается и отлично мотивирует. Моя работа за компьютером и мне уже необходимо делать паузы. Сегодня попробую.

Очень практичная книга про зрение, основанная на личном опыте.

И самое главное, что не только про зрение! Ещё и про то, как начать наконец успевать все рутинные дела.

С волшебными паузами им наконец-то находится место. Зарядка, уборка, гимнастики и многое другое.

Очень полезно было для меня узнать о необходимости не только коротких, но и длинных пауз в течение дня.

Вот прям искренне спасибо Ане за эту книгу! Просто "бери и делай"!

Конкретно, понятно, без воды. Из серии "бери и делай". С конкретными рекомендациями и очень хорошей мотивацией. Новый для меня автор. Подписалась.

За пару часов прочитала маленькую книгу “Волшебные паузы”, а результат применяю уже второй месяцев и он все лучше и лучше меняет мою привычную жизнь.

Как я раньше всегда делала:

1. Ставила планах на субботу генеральную уборку, готовила себя морально всю пятницу к ней, потому что трудно мне посвятить 5 часов выходного дня на приборку, что я и так не люблю делать, а потом всю субботу специально забивала делами, только чтобы не смотреть в ту сторону. Вместо раза в месяц по итогу я делала генеральную уборку раз в полгода.

2. Утреннюю йогу внедряла последние пару лет, чтобы она постоянно присутствовала в моей жизни. Как только я ей не пыталась заниматься - и перерывами по 20 минут, и полный час с утра, и вставала на час раньше основного подъема, пыталась заниматься вечером - и почти постоянно после двух недель меня на нее не хватало и так я по кругу два года - то отказывалась, то заново начинала.

3. Еще много основного в течении дня забывала - принять витамины, часто уговаривала себя написать пост в соц.сети, на самом деле просто залипала в них на два часа, а то, что нужно (написать пост) переносила каждый раз на завтра.

4. Все мелкие дела непонятно было как выполнять, они только копились и раздражали меня.

И вот книга Анны “Волшебные паузы” оказалась для меня палочкой-выручалочкой, здесь сразу хочется задать вопрос самой себе: “А что так тоже можно было?”

Оказывается в дне можно найти много мелких пауз, в которые все неважные задачи можно поместить - ту же уборку разделить на маленькие части и по 10-15 минут уделять ей, утренней йогой заниматься по 10 минут в свои же паузы отдыха от работы или любой активностью, все то что не нравится, но надо делать обязательно для поддержания чистоты и порядка, как в квартире так и у себя в голове, да и даже рабочие моменты, которые мы часто оставляем на потом - все это можно успевать делать в маленькие паузы!

Для меня это гениальная находка, ни в одной книге по тайм-менеджменту я такого не встречала!

Спасибо, Анна, за ваш труд!