Основной контент книги Волшебные паузы
Matn

Kitob davomiyligi 26 sahifa

2022 yil

12+

Волшебные паузы

livelib16
4,0
3 baho
17 423,27 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 742,33 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга, которая наведет в вашей жизни порядок раз и навсегда - дома, в здоровье, в новых привычках, в том, что вы хотите, «волшебным образом».Эта книга – для тех, кто много времени проводит за компьютером, особенно дома. Для фрилансеров, бизнесменов, удаленных и офисных работников, мам в декрете и домохозяек, которые хотят делать что-то онлайн.Для тех, у кого уже начали уставать и болеть глаза, и кто еще с этим не столкнулся.Паузы при работе за компьютером нужны. Точка. Если вы не хотите столкнуться с серьезными проблемами с глазами, вы должны их себе организовать, и как можно раньше.Но что, если превратить эти паузы в нечто большее? В средство, которое "на автомате" улучшит вашу жизнь не только в плане здоровья, но и в том, в чем захотите. За несколько лет я подобрала ключики. Делюсь с вами лучшими практическими наработками.Эта книга - особенно для тех, кому за 35. А также для тех, кто переживает о детях, которые находится в еще более высоких рисках.

Barcha sharhlarni ko'rish

Анна Ященко - крутой эксперт в области формирования ответственности за себя и свою жизнь.

Мне ее курсы помогли перестроить жизнь и научиться ее контролировать.

А также как не перегореть в режиме интенсивной жизни. Куда уходит энергия, как это все контролировать и следить этим.

Книга рекомендую, надеюсь что у Анны выйдут и другие книги по другим темам.

О важных вещах коротко, доходчиво и без воды. Нравится, когда не теоретизируют, а показывают, как можно достичь изменений на практике при помощи простых и понятных действий. Полезная книга, рекомендую.

Очень нужная и своевременная Хорошая Я много сижу за экраном Жду новые книги Просто и хорошо Обязательно порекамендую знакомым

Спасибо что личную историю – я узнала в ней себя: усталость, много часов за компьютером, инфантилизм. Я вдруг осознала, что зарабатываю деньги за компьютером, а если здоровье подведёт, то просто не смогу работать. Я вдохновилась поставить отдых в приоритет, и в книге есть инструменты и примеры для этого. Спасибо!

За пару часов прочитала маленькую книгу “Волшебные паузы”, а результат применяю уже второй месяцев и он все лучше и лучше меняет мою привычную жизнь.


Как я раньше всегда делала:


1. Ставила планах на субботу генеральную уборку, готовила себя морально всю пятницу к ней, потому что трудно мне посвятить 5 часов выходного дня на приборку, что я и так не люблю делать, а потом всю субботу специально забивала делами, только чтобы не смотреть в ту сторону.

Вместо раза в месяц по итогу я делала генеральную уборку раз в полгода.


2. Утреннюю йогу внедряла последние пару лет, чтобы она постоянно присутствовала в моей жизни.

Как только я ей не пыталась заниматься – и перерывами по 20 минут, и полный час с утра, и вставала на час раньше основного подъема, пыталась заниматься вечером – и почти постоянно после двух недель меня на нее не хватало и так я по кругу два года – то отказывалась, то заново начинала.


3. Еще много основного в течении дня забывала – принять витамины, часто уговаривала себя написать пост в соц.сети, на самом деле просто залипала в них на два часа, а то, что нужно (написать пост) переносила каждый раз на завтра.


4. Все мелкие дела непонятно было как выполнять, они только копились и раздражали меня.


И вот книга Анны “Волшебные паузы” оказалась для меня палочкой-выручалочкой, здесь сразу хочется задать вопрос самой себе:

“А что так тоже можно было?”


Оказывается в дне можно найти много мелких пауз, в которые все неважные задачи можно поместить – ту же уборку разделить на маленькие части и по 10-15 минут уделять ей, утренней йогой заниматься по 10 минут в свои же паузы отдыха от работы или любой активностью, все то что не нравится, но надо делать обязательно для поддержания чистоты и порядка, как в квартире так и у себя в голове, да и даже рабочие моменты, которые мы часто оставляем на потом – все это можно успевать делать в маленькие паузы!


Для меня это гениальная находка, ни в одной книге по тайм-менеджменту я такого не встречала!


Спасибо, Анна, за ваш труд!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Анны Ященко «Волшебные паузы» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
26 avgust 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
26 Sahifa 6 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 31 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 94 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 40 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 41 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 15 оценок