Kitobni o'qish: «Легче воздуха. Как начать жить прямо сейчас»

Предисловие. Эта книга началась с вопросов…

«Будьте внимательны – в зале присутствуют представительницы движения феминисток!»

Так меня предупредили перед выступлением на Международном саммите современных женщин в Таллине. От этого… мне еще больше захотелось поговорить о своих идеях со сцены. Я вышла к собравшимся в зале прогрессивным женщинам и задала вопрос, который меня волновал действительно сильно: «Кто из вас жертвует семьей ради карьеры, поднимите руки». Я ожидала увидеть, что угодно, но чтобы… Впрочем, обо всем по порядку.

С 2013 года я занимаюсь организацией масштабных бизнес-мероприятий. Мы работаем и в Москве, и за ее пределами – сотрудничаем с иностранными спикерами, общаемся с самыми разными людьми. Время идет, а на ивентах (и вне их) я слышу в свой адрес одни и те же, простые, по сути своей, вопросы:

– Как вам удается органично сочетать в своей жизни детей и работу?

– Каково это быть женой успешного мужа и НЕ оставаться в его тени?

– Как получается ТАК выглядеть, имея четырех детей?

И наконец, ключевой вопрос:

– Как вы все успеваете?

В какой-то момент пришло осознание – люди действительно хотят понять, как я живу. Они стремятся убедиться, что это возможно – сочетать жизнь и работу, получать удовольствие от самореализации. И конечно, многие желают поверить, что могут изменить свою жизнь.

За вопросами наступило осмысление. Вдруг пришла нескромная мысль: «Мне удается жить так, как у многих не получается». Ведь ежедневно я проживаю несколько сильных и важных ролей: жена выдающегося бизнес-тренера, мама четверых детей, руководитель компании, подруга, просто женщина, которая следит за собой и так далее…

Да, именно женщина! Эта роль помогает мне быть собой – порой слабой и ранимой. Она позволяет просить помощи и восстанавливаться таким образом после тяжелого дня. Кроме всего этого, я еще и партнер. Мы работаем вместе с мужем и пропагандируем наш бизнес как способ сохранения семьи и достижения общих целей. Да, именно так. Но не буду забегать вперед.

Суть в том, что вся моя жизнь проходит на виду у людей. Однако вопросов от этого меньше не становится:

– А правда ли, что бизнес и семью можно успешно сочетать?

– Неужели в принципе можно годами эффективно работать вместе с мужем и не уставать друг от друга?

Наконец, мое любимое:

– Как удается развивать, по сути, мужской бизнес и при этом оставаться женственной и привлекательной?

Правда в том, что все это действительно возможно! Время на семью, работу и красоту найдется. И выбирать не нужно.

А для тех, кто не верит, вот пример. Моей дочери Маше в настоящий момент девять лет. Свою компанию я основала, когда ей было два года. Вскоре появился еще один малыш, а затем и еще один. Все это время моя компания активно росла и развивалась. Мы занимались организацией и проведением масштабных бизнес-мероприятий с привлечением ведущих российских и иностранных бизнес-тренеров. По сути, и мой бизнес, и мои дети росли одновременно. И всем нужно было уделять время и внимание.

Жизнь не поставишь на паузу… Вот в чем суть.

С 2013 года мы провели более 50 масштабных мероприятий, а это порядка 15 000 участников. Часто люди возвращались к нам во второй и даже в третий раз. Многие стали почти родными. Среди всех мне особенно запомнилась одна молодая женщина. Она не раз бывала на наших ивентах, всегда сидела на VIP-местах. Неизменно была ярко и безукоризненно одета, и всегда вела себя очень высокомерно. Обязательно находила какие-то незначительные промахи в работе команды на площадке и отчитывала за это волонтеров. Однажды она дождалась окончания мероприятия, а когда разошлась толпа, подошла ко мне и спросила:

– Анна, скажите, а где найти богатого и успешного мужа?

Вот он – момент истины! Не разные там «А как вы…?», а конкретно «А как мне?».

Да, в детстве каждая девочка считает себя принцессой и мечтает о принце. Представляет, что он обязательно прискачет на белом коне или подплывет на корабле с алыми парусами. Всех злодеев, разумеется, победит, спасет свою принцессу, и будут они жить долго и счастливо…

Девочка, прихорашиваясь перед зеркалом, не скажет о принце: «Пусть плохонький, но мой». Это с возрастом в ее голове происходит какая-то страшная трансформация.

Еще раз – все маленькие девочки хотят быть принцессами! А принцессы живут только в мире принцев…

Теперь самое интересное. Время шло, на тренингах ко мне начали подходить мужчины. И тоже с вопросами. Нет, не обо мне! О женах! Да-да, все они говорили о своих вторых половинах. Мужчины спрашивали: «КАК МОТИВИРОВАТЬ ЖЕНЩИНУ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА НЕ СИДЕТЬ ДОМА И НЕ КИСНУТЬ, А РАЗВИВАТЬСЯ, РАБОТАТЬ И ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД?» Их волновало, как заинтересовать ее.

И это было удивительное открытие для меня! Ведь, по сути, всех волнует один и тот же вопрос: «Как мотивировать – себя и других?» Или, говоря проще, как заставить самого себя или близкого человека начать что-то делать.

В какой-то момент я поняла: во всех подобных ситуациях есть место одной проблеме – мотивации себя самого. А точнее, отсутствию этой самой мотивации. Мне повезло – главным примером правильной самомотивации для меня были и остаются мои папа и муж. Неравнодушие и желание изменить мир, или, как принято сейчас говорить, «выйти за рамки» двигало ими всегда и движет сегодня. Именно стремление изменить мир (для кого-то сразу весь-весь, а для кого-то лишь кусочек вокруг себя) и может дать силы и уверенность. Ту уверенность, которой порой так нам не хватает.

Не желание что-то кому-то доказать или что-то для кого-то сделать. А именно желание изменить мир вокруг себя. Это важно.

Только когда ты меняешь свой мир, шаг за шагом, рождается уверенность в себе, своих силах, а следом за ней и мотивация.

Суть – в изначальной мотивации. (Надеюсь, что для кого-то из вас именно эта книга станет той самой мотивацией.)

Иногда рассказывали и другое.

Однажды мужчина поведал необычную историю. Чтобы его жена не требовала внимания и не скучала, он купил ей салон красоты. Довольно стандартная история, правда? Как показывает практика, в девяти случаях из десяти такой бизнес долго не живет. Но в этот раз все вышло наперекор статистике: девушка взялась за дело, подключила подруг, за одним салоном появились еще несколько, вскоре сеть разрослась. Хобби скучающей жены бизнесмена переросло в бизнес. За успехом последовали контракты с поставщиками, полеты за границу на многочисленные выставки. В общем, не только бизнес, но и социальная жизнь девушки резко пошли в гору. А семейная в то же время пошла на спад. Почему? И дело тут не совсем в ее успехе.

Муж не мог проводить время со своей супругой, поскольку сам постоянно пропадал на работе. Она занималась собой, домом и… скучала. Как только появилась возможность, она погрузилась в работу с головой, отодвинув остальное на задний план. В итоге семья оказалась на грани распада. Подобных историй за годы практики коучинга у меня накопились десятки, а то и сотни. И все они стали фундаментом для моей книги.

Здесь стоит вспомнить еще об одном очень важном моменте на пути создания книги «Легче воздуха», я уже начала об этой истории рассказывать выше. Однажды меня попросили выступить в Таллине на саммите, связанном с жизнью женщин в современном обществе. Что интересно, выбор темы тоже оставили за мной. И тут пришло время создать нечто особенное. Все истории сложились воедино. Тогда и родилась моя флагманская тема – «Красота, семья, карьера? Выбирать не нужно!».

Что это за тема? О чем было это выступление? Конечно, о нас – о женщинах.

В жизни нам постоянно приходится выбирать. Помните шуточное объявление в сервисном пункте «Быстро. Качественно. Недорого. Выбирай любые два»? Вот и вся наша жизнь – этот выбор. Хотим быстро и качественно – платим дорого. Хотим недорого и быстро – жертвуем качеством. Хотим получить качество и сэкономить деньги – ждем.

А что происходит с нами? С нашей жизнью?

У женщины есть три основных направления развития – она сама, она в семье и она в социуме. Или, иначе говоря: «Красота – Семья – Карьера». Реально ли их сочетать? Возможно ли остаться собой, уделяя время любимым, воспитывая детей, и при этом идти вверх по карьерной лестнице? Или, как в том сервисном центре, мы должны выбирать? А ведь делая выбор, нам приходится чем-то жертвовать.

Согласитесь, найти силы на саморазвитие, на подруг, на красоту, карьеру, книги, путешествия, приключения для женщины не так-то просто. А ведь кроме личностного развития существуют еще и другие критерии: реализация женщины в семье (дочь, жена, мама) и в социуме (карьера, бизнес и т. д.).

Часто получается так, что бизнес-леди, посвятившая себя карьере, ставшая самой влиятельной и известной в своей нише (а еще при этом модной, с прекрасным внешним видом), может начисто лишиться реализации в семье. Самый яркий пример Миранда Пристли – героиня Мерил Стрип в фильме «Дьявол носит Prada». У нее нет времени ни на семью, ни на мужа, ни на детей. Она не знает ничего о том, как и чем они живут. При всем своем внешнем лоске в глубине души она очень несчастна. Успешный в карьере главный редактор журнала отдалилась от родных настолько, что вернуться к ним полноценно у нее уже не получается. Выходит, занимаясь «лучом» карьеры или бизнеса на диаграмме своей жизни, женщина жертвует семьей.

Если вы приходите с работы уставшей и раздраженной, мечтая только об одном – оказаться в тишине, и единственное, о чем можете говорить – о несправедливости со стороны начальника или коллег, – это напрямую отражается на тех, кто ждет вас дома. Они, безусловно, выслушают и поддержат вас – раз, два или даже три. Но не забывайте – они тоже нуждаются в вас и вашей поддержке. В доме должно быть спокойно и тепло, боевые действия надо оставлять за порогом.

Бывает и иначе, особенно в России. Повзрослевшая девочка выходит замуж, начинает заниматься интересами своего спутника. Она растит детей, прекрасно готовит, поддерживает мужа, но при этом не находит времени для полноценной работы и реализации себя в социуме. Как много в наши дни бывает примеров, когда женщина даже если и работает, то лишь в интересах семьи. Например, в детском саду – для того, чтобы туда затем взяли ее ребенка. Есть такие мамы, которые дальше могут пойти работать в школу, продолжая опекать свое дитя… В итоге ничего не делается для развития ее собственных интересов.

Но вернемся в Таллин. Международный саммит современных женщин. Полный зал представительниц прекрасного пола – разных национальностей, разного возраста, разного достатка. Во второй части своего выступления я попросила поднять руку тех, кто считает, что жертвует семьей, временем, которое можно проводить с любимыми, в пользу работы. Откликнулись шестьдесят процентов! Таким же методом мы узнали, какое количество слушательниц проводят больше времени в семье, фактически жертвуя своей карьерой и, собственно, самой собой. Ведь это легко представить, особенно если муж бизнесмен или в семье несколько детей. У женщины может быть три высших образования и аспирантура, но она рожает мужу четвертого ребенка только потому, что он всегда мечтал о большой семье. Такая попросту забывает о себе и своих жизненных целях. Что уж говорить о красоте и саморазвитии… А если рядом с ней еще и родная мама, которая постоянно твердит, что няню заводит только мать-кукушка? Выводы делайте сами.

Такая женщина меняет интересные книги, новых, интересных людей, да и красивый маникюр, на вовремя приготовленные обеды, выполненные детьми домашние задания.

Когда на саммите я задала вопрос: «Кому приходится жертвовать собой, своими интересами и временем в угоду семье и работе?» – в зале НЕ подняли руку три человека. Остальные сделали это. И ведь дело было на встрече современных женщин! Они действительно стараются успевать все: быть хорошими матерями, женами, работать, достигать каких-то целей и идти как минимум рядом со своими мужчинами. Они пробуют сочетать и саморазвитие, и карьеру, и семью – однако на деле все оказывается совсем непросто. Что тут сказать…

Выходит, в жизни как в сервисе – мы снова выбираем? Выбор – это отказ от чего-то, пусть и добровольный. То есть, что-то выбирая, мы обязательно чем-то жертвуем? Семьей? Собой?

Я точно знаю – мы имеем полное право НЕ выбирать что-то одно. И уж точно – мы имеем полное право не жертвовать собой.

Мое мнение – мы можем сочетать все! Именно после выступления в Эстонии окончательно сформировалась моя концепция трех лучей, которая со временем превратилась в известную многим моим клиентам схему пропеллера. У него три лопасти: красота, семья, карьера. Да, все три луча – это совершенно разные направления, которые по природе своей не способны слиться между собой в одно. Но этого и не нужно. Просто важно уделять каждому из лучей равное внимание. Как это сделать? Об этом и книга.

Не уходите с головой в работу, не растворяйтесь полностью в семье или детях, не забывайте о себе. Внутренняя гармония – ключевой показатель вашего счастья. От того, насколько девушка довольна собой, насколько она органична и уверена в себе, зависит буквально все, в том числе и отношение к ней других людей.

Что еще важно – мотивация. Мужская и женская мотивация по природе своей очень отличаются. Лучшее для мужчины – цель, или вызов. Или простое, но очень эффективное «А слабо?». С женщиной такой фокус не пройдет. Нам сначала нужно докопаться до сути вещей. Пока не поймем, откуда взялась проблема и кто изначально в ней виноват, вряд ли станем что-то делать для ее решения.

Я потратила много времени на изучение этого явления и, как мне кажется, докопалась до сути. Полностью разобралась в этой проблеме. Проследила за тем, какие изменения происходят в процессе взросления девочки. И только пройдя путь «Девочка – Девушка – Женщина», поняла, в какой момент мы начинаем зацикливаться на чем-то одном. Какие слова и процессы оказывают на наше мышление такое фатальное влияние.

Изучая примеры успешных женщин современности, я увидела, что, несмотря на разные пути и множество отличий, у них есть одна общая черта – умение не выбирать. И не имеет значения, в какой сфере они преуспели: бизнес, мир красоты и моды, спорт или политика, – женщины одновременно вкладывали большое количество сил и времени, чтобы добиться успехов, желаемой формы, заработать деньги и во всем всегда успевать. Такие примеры нашлись и среди моих подруг. Благодаря их историям я еще раз убедилась, что возможно быть одновременно и успешной, и счастливой. И мне, и вам.

Книга в ваших руках не зря называется «Легче воздуха». Я уверена на сто процентов, что моя методика подойдет буквально любой женщине. Каждая сможет в ней разобраться и при желании сможет ее применить. Неважно, на какое направление вы нацелены. Это сработает, даже если ваши сегодняшние приоритеты далеки от счастливого замужества. Вы можете мечтать стать второй Ангелой Меркель или посвятить всю свою жизнь карьере. Но в какой-то момент этого вам покажется мало. А я дам вам методику, благодаря которой вы сможете достичь желаемых высот в любой жизненной сфере. Все, что требуется, чтобы получить результат, – познакомиться со всеми этапами «Легче воздуха». А закрепить эффект помогут практические задания – они тоже будут. Но это не все, дальше нужно работать. Много. Каждый день, каждую минуту, ведь чудес все-таки не бывает.

Конечно, вы можете сейчас перелистать до последней главы и быстро узнать суть и выводы. Прочитать, что все будет хорошо, и на этом успокоиться. Не делайте этого. Ведь не зная, что именно нужно делать, а главное, зачем, вы вряд ли добьетесь результата. В этом случае ваш пропеллер останется без ключа, который заведет мотор. И вы не подниметесь в воздух. Помните, успеха и счастья можно достичь в жизни лишь тогда, когда в ней задействованы все три луча. Погрузитесь в них, проживите их – проработайте эту книгу.

Не буду обещать легкого пути. Это точно будет трудно, но я помогу. В этой книге, страница за страницей, вы найдете ответы на многие вопросы и придете к пониманию баланса.

И последнее, что хочу сказать, прежде чем вы приступите к чтению книги: самый главный наш враг на пути вперед – неуверенность, или, иными словами, страх. Именно неуверенность прячется за нехваткой времени, именно она прикрывается детьми или ответственной работой. Я заметила, что мое движение вперед иногда замедляется. Появляется определенный страх. За последнее время я отказалась от нескольких больших проектов. И сначала не могла понять, почему так происходит. Ведь выступления – это не только крутые и полезные мероприятия, способные дать больше опыта, они еще и деньги приносят. Также и к созданию книги я пыталась подойти несколько раз. В общем, заставив себя проанализировать причины таких внутренних отказов от интересных для меня лично проектов, я поняла: дело именно в неуверенности и как бы отсутствии поддержки.

Я придумала сама себе, что, если начну что-то делать и пойду вперед, это заденет моего мужа. Да-да, я боялась, что он почувствует конкуренцию с моей стороны или просто подумает, что я играю на его поле. Страх рассеялся после разговора с ним. Я сказала мужу, что не чувствую его поддержки, не понимаю его отношения к моей деятельности. Оказалось, что он не обсуждал со мной мои проекты лишь по одной причине: не хотел подталкивать. Он желал, чтобы я сама приняла решение, поняла – нужно мне это все или нет. А он сам, как всегда, готов поддерживать меня во всем и будет помогать, если это действительно нужно. Сомневаетесь в поддержке? Обсудите!

И знайте: конкуренция в семье, нехватка времени на детей или страх, что кому-то изменения могут не понравиться, – все это лишь обыкновенные внутренние отговорки.

Ведь что такое конкуренция? Это прежде всего борьба. Да, именно конкурентная борьба. Борьба за какой-то приз. За что же бороться? Ведь главный приз вы уже получили! Семья и есть приз! За что еще бороться, и главное, как? Ведь семья – это ВМЕСТЕ.

Представьте себе пластиковый стакан с водой. И вообразите, что вы вдвоем должны его нести. ВМЕСТЕ! О какой борьбе идет речь? Ведь для того, чтобы не расплескать воду, вам нужно идти в одном темпе, в ногу и даже дышать синхронно. Только так вы сможете двигаться. О какой конкуренции может быть речь? Только вместе.

Все эти отговорки мешают изменить свою жизнь в лучшую сторону. Ведь сделать первый шаг на пути к изменениям не только страшно, но и очень трудно, особенно находясь в рутине и привыкнув чувствовать себя жертвой обстоятельств.

Знаете, очень просто жить с этим ощущением. Ведь в этой роли человек в конечном итоге ни за что не отвечает. «Так сложилась жизнь» – легче всего сказать. Но это мешает действию. Хотите быть успешной? Хотите быть счастливой? Хотите управлять своей жизнью? Тогда вперед! И будьте готовы, что для достижения результата вам придется активно действовать.

Эта книга – не художественная литература. И не волшебная таблетка, которую можно разок выпить (пролистать) и забыть. Поэтому вам нужно быть готовой:

а) забыть об эзотерике и надоевшем всем «позитивном мышлении»;

б) научиться жить в режиме и планировании;

в) вспомнить, о чем вы мечтали в юности;

г) работать над достижением цели.

Научитесь этому и очень быстро сможете увидеть результат, а также получить от процесса удовольствие. А пока надо разобраться с устройством нашего пропеллера. Давайте приступать к активной фазе книги, которая сделает вас легче воздуха!

Приятного чтения и плодотворной работы!

Глава 1. На нуле

Почему нет счастья в раю

Есть на земле рай, и имя ему – Майорка! Это сказочно красивый испанский остров в Средиземном море. По уровню жизни, ценам на недвижимость, количеству ресторанов, отмеченных звездами Мишлен, он очень напоминает Лазурный Берег Франции. За отдых на Майорке придется отдать астрономическую сумму. И каждый евро будет потрачен не зря, ведь на острове огромный выбор удовольствий. И люди, отдыхающие здесь, скорее всего, имеют определенный достаток. А еще свободное время и возможность выбирать.

Нам с семьей посчастливилось побывать в этом прекрасном месте. Один из дней того летнего отдыха мы решили провести в аквапарке. А это – дважды рай для всей семьи. Даже взрослые здесь становятся детьми, чего уж говорить про малышей, которые вообще забывают обо всем на свете.

Итак, Майорка, аквапарк. Дети бегают, кричат. Мамы нервничают. Многим кажется, что их ребенок сейчас или потеряется, или утонет (либо потеряется и утонет одновременно). К счастью, с нами была няня. От нее-то я и услышала вопрос, натолкнувший меня на размышления о счастье в раю. Замечу, наша помощница впервые выехала за границу. В какой-то момент она подошла ко мне и спросила:

– Аня, извините, пожалуйста, а мне кажется или тут все какие-то… некрасивые?

До этого момента я как-то не разглядывала окружающих. Но тут невольно начала оглядываться по сторонам. Смотрю и понимаю, что она, похоже, права. Основная масса людей вокруг не улыбается. Мне сразу вспомнился мультфильм «Тролли». Его герои – маленькие веселые тролли и большие грустные бергены. Бергены – существа, которые не умеют ни петь, ни танцевать, ни обниматься. А еще они глубоко несчастны.

В аквапарке на Майорке таких, к сожалению, оказалось немало. Это были молодые и не очень женщины с потухшими взглядами, несколько неопрятные, с волосами, забранными в небрежные пучки, с поникшими плечами. Очень они напоминали унылых мультяшек – казались совсем не сексуальными, несмотря на купальники, обнажающие девяносто пять процентов тела. Дамы уныло бродили среди бассейнов, водных горок, райских цветов, пальм и, конечно, собственных детей.

В целом – безрадостная картина получалась. Ни романтики тебе, ни любви вокруг. Совсем не то, что мы привыкли видеть на рекламных постерах, и точно не то, как мы представляем себе отпуск в собственных мечтах. Если бы в тот момент кто-то сделал фото и показал незнакомцу, вряд ли бы тот догадался, что это лето, аквапарк и Майорка. Он бы увидел одно большое НЕСЧАСТЬЕ. Казалось бы, женщина с детьми и мужем в настоящем раю на земле. Жизнь, в сущности, удалась, правда? Но что-то явно было не так…

И мне искренне захотелось собрать всех этих «потухших» женщин вместе и спросить: «Эй, да что с вами? Почему глаза не горят? Где улыбки? Где ваша красота?» Уверена, все как одна, ответили бы: «Некогда! Я же мама. У меня ребенок бегает у бассейна, семья, муж вот ходит. Какая красота?!» Она – мать и жена! #яжемать

Это ее КРЕСТ. И его она несет. Несет стойко, мужественно, смиренно. И не важно, кто она – домохозяйка или топ-менеджер в крупной компании. Ясно, что на себя времени у человека нет. Зато есть четкое понимание, что его, скорее всего, уже и не будет. В картине мира этой занятой женщины именно так – нормально! Она, определенно, свой выбор уже сделала.

Но давайте остановимся на мгновение и подумаем. А может все-таки у нее нет именно желания? Мы попадаем в точку! Большинство женщин, выбирая для себя какую-то роль (в данном случае материнство), добровольно часто отказываются от развития в других направлениях. Так это и происходит.

Давайте еще раз вспомним принцип:

«Быстро. Качественно. Недорого. Выбирай любые два».

Это рекламное объявление на дверях сервисного пункта. Оно достойно того, чтобы к нему возвращаться. Если разобраться, то получить услугу можно:

• быстро и качественно – но это будет дорого;

• качественно и недорого – это точно будет НЕ быстро;

• быстро и недорого – тоже возможно, но, скорее всего в этом случае качеством придется пожертвовать.

В сервисе, и не только, мы выбираем всегда. И получается, что в целом жизнь – это вечный компромисс.

Мы делаем выбор постоянно: ежедневно, ежеминутно, ежесекундно. Выбираем, куда пойти работать, какое платье надеть, какую книгу почитать, в какую секцию отдать ребенка, чай или кофе выпить, в конце концов… Выбор подразумевает отказ от чего-то, то есть жертву, пускай и добровольную. А жертва – это больно!

А что происходит в нашей жизни? Внутри нас самих? Получаем мы новую работу или рожаем ребенка, решаем пойти по пути саморазвития или вступаем в новые отношения. Мы снова выбираем, мы чем-то жертвуем? Или легко все это сочетаем?

Предлагаю, чтобы разобраться и найти ответы, обратиться к истории и поговорить о роли женщины в обществе, о стереотипах и гендерных ролях в принципе.