Kitobni o'qish: «Как победить дракона»
Что отнимает энергию
Я не большой любитель разглагольствовать, поэтому ответ вы найдете прямо в первом предложении: все то, что "ворует" ваше внимание (и время).
Фокус внимания на свои проблемы и постоянное их обдумывание в собственной голове, чье-то несмолкающее нытье о том, как все вокруг неправильно. В таких ситуациях спросите себя: "А оно мне надо?" Просто проанализируйте, на что вы тратите время. Просто подумайте, какую выгоду для развития своей личности вы получаете от этого взаимодействия. Если никакую, то: "А оно вам надо? Вот прямо точно надо?" Огласим весь список.
Телевизор, несомненно, отнимает энергию потому, что вы тратите свои переживания, проживая жизнь других людей с экрана, то есть наблюдение за их жизнью заменяют вашу жизнь. Звучит страшно. Наверно, я сделала бы лишь исключение за фильмами и определенными сериалами, но при том, что сюжет имеет смысл и литературную составляющую, то есть выполняет те же функции, что и литература: учит доброму и прекрасному, воспитывает лучшие качества, развивает эмоциональный интеллект, способствует накоплению знаний о мире, странах и культуре. Если же нет – выключаем.
Еще один интересный факт: гормональная и нервная система химии мозга устроена так, что утром и вечером перед сном мы менее склонны аналитически мыслить, мы наиболее внушаемы (почитайте про ритмы головного мозга). Наверно, поэтому передачи и реклама вечернего времени самая дорогая, ведь идет борьба за сознание, за внимание и то, что вы потом купите или чему будете следовать. Ничего личного, просто бизнес.
Бардак в комнате, хранение ненужных вещей без их применения, бесконечное потребительство, сломанные, порванные и испорченные вещи – все это говорит не только о бардаке в комнате, но и о бардаке в голове. Нужное – чиним, ненужное – отдаем тем, кому нужнее или выкидываем (в идеале – сортируем мусор по применению, чтобы было как у людей, экологично и без вреда для окружающей среды). Народная мудрость: освободив пространство от старых вещей, вы впускаете в свою жизнь новое.
Дальше – больше. Неуважение к собственному телу. Здесь очень тонкая грань со здоровьем. Вне всяких сомнений, болезни отнимают энергию как физическую, так и психическую. Здоровый образ жизни подразумевает не только есть только полезное, избегать жареного и бегать по утрам. Нет. Можно не бегать, но при этом ходить, гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде – все виды активности, которые заряжают именно вас. У вас всегда есть выбор. Уважение к своему телу – давать возможность отдыхать, не перерабатывать на износ. Любой организм просто требует внимания и заботы.
Отнимает энергию также следование инфантильному мышлению, то есть образу, не соответствующего вашему биологическому возрасту. Сейчас много тенденций отвлечения внимания с целью того, чтобы люди оставались на уровне развития подростка. В передачах часто главным героем может быть бунтарь, не похожим на всех, и почему-то его образ кажется крутым и свободным. Но это ложное ощущение свободы – это демонстрация незрелости. Множество ТВ-шоу с сомнительным юмором? Смейся, ешь чипсы, ни о чем не думай, копи деньги, чтобы их без конца тратить на горы неактуальных вещей и развлекайся. Развлекаться не плохо в случае, если вы в конце получаете что-то от этого действия, ощутимо полезное для вашего опыта. Например, путешествие, когда вы подзаряжаетесь, узнаете новую культуру, перестраиваетесь и разрушаете стереотипы, сравниваете свой опыт с рассказами других людей. Чувствуете разницу?
Пустые разговоры. Такие беседы невыносимо скучны. Какая разница, где макароны на рубль дешевле и какая разница у кого какая лампа в квартире. Когда вас не станет, никто не вспомнит про вашу лампу и сколько их у вас, но будут вспоминать, что полезного вы сделали. Никакая мишура вокруг вашей личности не сделает вас лучше в глазах окружающих.
Изображения скелетов и смерти, монстры на футболках, чучела животных – все, что имеет разрушительную энергию. Таким образом, вы притягиваете эту энергию к себе. Дело ваше, может вы смакуете чувство страдания и вдохновляетесь – тогда решайте сами, оставлять это или нет. Но если вы чувствуете, что в жизни не все гладко, попробуйте избавиться от этих вещей, хотя бы на время. Почувствовав приятные изменения, делайте соответствующие выводы.
Предательство. Оно может быть не в привычном нам смысле, как предательство друга, неискренность в отношении к близким, обман и утаивание… Это и так очевидно. Дополним. Это может быть предательство на уровне слов, например, когда мы обещаем что-либо сделать и не выполняем. Пусть даже перед самим собой – вы пообещали себе бросить что-то делать с завтрашнего дня, но не следуете этому. Мир не любит «пустословие» и не будет идти вам навстречу, чтобы улучшить вашу жизнь, потому что вы сами не хотите исполнить обещание даже перед самим собой. Нельзя требовать что-либо от мира или от других людей, если вы сами не готовы меняться.
Отсутствие личного пространства и потеря индивидуальности. Отношения людей только тогда могут быть крепкими, если у людей остаётся личное пространство для собственных увлечений, созидания и творчества. Нарушение личного пространства вызывает раздражение. К сожалению, многие люди не чувствуют, что не стоит слишком близко подходить в зону личного пространства, которая предназначена только для семьи, и в нее нельзя вторгаться другим. Есть еще и психическое, когда у нас есть что-то, принадлежащее только нам: зубная щетка, телефон, любимое кресло, чашка и другое. Такие вещи или места приводят нас к ощущению защищенности, комфорта и равновесия. Обычно в больших скоплениях людей происходит подобные нарушения, поэтому здесь можно провести параллель – пребывание в многолюдных местах также приводит к разрушению энергии. Кстати, это часто является причиной расставания пар, которые изначально не договорились об этом. У каждого нормального человека должно быть личное пространство, а если вы не позволяете, например, иметь это своему партнеру, то возвращаемся к пункту про бардак в голове.
