Кира Прасс о книге:
Сбросить лишний вес с большим трудом, превратиться в ослепительную красавицу и через несколько лет позволить себе снова укутаться в лишние килограммы, потеряв всё очарование.
В этой точке своей жизни автор книги "Всегда прекрасна!" Анна Сотникова поняла главное: причина - наплевательское отношение к себе и начала это исправлять.
В принципе, вся книга - именно о том, как преодолеть такое отношение и помочь себе проявиться красотой в мир. И, конечно, в ней есть практические советы, основанные на собственном опыте автора.
"Нас всегда учили, что в здоровом теле здоровый дух. А на самом деле всё обстоит совсем наоборот. Физическое здоровье, а значит, и внешняя привлекательность, начинаются со здоровья духовного, поскольку тело - это всего лишь сосуд, заключающий в себе сознание и дух. И именно от их состояния зависит, будет ли "сосуд" прекрасным и гармоничным".
✓ Но что же нам мешает явить себя миру лучшим образом?
Страх. Точнее, страхи.
А в основе большинства из страхов лежит один. Мы боимся оказаться недостаточно хорошими для чего-то или для кого-то.
А ведь правда! Боимся, что нас бросят, вдруг мы недостаточно хороши, чтобы сохранить отношения. Боимся неудачи, потому что, возможно, недостаточно хороши для успеха.
И пусть мы все не идеальны, но мы точно лучше, чем думаем о себе под влиянием страха.
Как с ним бороться? В книге вы найдете подробный план действий, и первый этап - это все страхи признать и прочувствовать.
Постепенно, шаг за шагом, автор проводит читателя через обретение внутреннего равновесия к внутренней гармонии, без которой внешней красоты не достичь.
Человеку, который сам прошел этот путь, веришь.
✓ А я хочу поделиться с вами мыслью из книги, которая очень мне откликнулась. Она про наше подсознание, куда мы загоняем обиды.
"Если вы сердитесь на какого-то человека, отпустите обиду! Не загоняйте ее вглубь подсознания, а вспомните все плохое, что вам сделал человек, и примите это, как прошлое, которого больше нет, и простите человека за то, что просто не мог поступить иначе - как все люди, чья божественная природа пока еще спит. Поймите, ваша боль осталась в прошлом.
Теперь вы другая. И тот прошлый негативный опыт вам больше не понадобиться в вашей обновленной божественной реальности".
✓✓ Меняться или не меняться - это каждый решает сам. Но снова не могу не согласиться с утверждением автора: "Меняйтесь потому, что хотите измениться, а не потому, что должны сделать это. Вы ничего никому не должны!"
Книгу "Всегда прекрасна!" Анны Сотниковой смело могу рекомендовать тем, кто чувствует потребность в изменениях и понимает, что нужен дополнительный толчок.
Мне несколько утверждений из книги попались на глаза очень вовремя. Надеюсь, вы тоже найдёте в ней ответы на свои вопросы.
✓ А как давно вы читали книгу по саморазвитию? А если читаете такую книгу сейчас, о чём она?
Красота спасет мир? Главное не потерять себя.
☀Тема вечной молодости, красоты и жизни всегда волновала людей. Что касается внешности, то для женщин, конечно, в особенности это очень важный аспект жизни.
У Анны Сотниковой я читала первую книгу, которая оказалась мне близка. За вторую браться не спешила. Но само название «Всегда прекрасна!» не может не привлечь. И автор поднимает больную для многих тему. Тему похудения.
⭐Здорово, что в книге нет описаний кучи диет. Зато есть главная мысль — поверь в себя. Всё зависит только от тебя. И пока ты к этому не придешь, никто за тебя тебя не сделает. И здесь вступают личный опыт и примеры.
☀Автор буквально кричит, что если есть цель, то препятствий быть не должно, но, что сильно важно, не забывает и про здоровье! Стоит помнить, что все мы разные и организм воспринимает определенные вмешательства по-разному. Похудеть любой ценой? А стоит ли? Анна рассказывает про пластическую хирургию и липосакцию. И снова отмечу, что некоторые процедуры не необходимы! Это не волшебные палочки, которыми стоит бежать и пользоваться.
Эта книга-разбор не просто с советами, а чтобы читатель именно понимал последствия некоторого своего выбора. Чтобы не думал, что всё так просто и, наоборот, не думал, что это невозможно. Сложно, но возможно! Стоит захотеть…
Я, как девушка со склонностью к лишнему весу, сквозь строки узнавала себя. Да, часто у многих бывают периоды, что мы забиваем на себя с точки зрения здоровья. Признаемся, что иногда просто лень. И это правда. Всегда неприятно смотреть ей в глаза. Но именно с признания начинается работа.
Цитаты:
✅"Главный секрет моей формулы красоты и молодости - уверенность в себе и внутренняя гармония"
✅"А для женщин красота и молодость во многом то же самое, что и успех. Не правда ли?"
✅"Нет идеальных лиц и тел - в каждом найдется какой-то изъян или изъяны"
✅"Но считать себя богиней и быть ею - разные вещи. Нужно прилагать усилия!"
✅"Наши страхи — это плоды, которые вызревают на дисгармоничной энергетической почве нашего подсознания"
✅"Жизнь меняется, когда меняемся мы. Если меняется внутренняя реальность, реальность внешняя не может оставаться без изменений.
Да, необходимо иметь отдаленные масштабные цели, но идти к ним, во всей полноте проживая каждый день, а не думая в начале недели о том, что ждет в ее конце"
? С этой книгой можно признаться себе во многом. Можно не просто узнать последствия выбора, узнать о чужих проблемах и почувствовать, что и у тебя нечто похожее, а напротив, можно заглянуть внутрь себя. Первый шаг к исцелению — признание проблемы.
⭐И да, Анна не просто говорит: «Перестань есть». В книге демонстрируется то, как каждая мелочь влияет на наш организм. Как важно беречь здоровье смолоду, как важен осознанный подход. И не стоит забывать, что этот путь долог. Это не «я хочу прямо здесь и сейчас».
Эта книга кричит о том, что каждый человек прекрасен, но стоит помнить об этом, любить себя и всегда стараться становиться лучше! Не забывайте о себе, о своём теле и учитывайте лимит своих возможностей, ибо в погоне за красотой можно лишиться здоровья...
☀А я благодарю автора за такую книгу, которая заставила меня задуматься, рассуждать... на, казалось бы, очевидную тему.
Мне очень понравилось это практическое пособие. Эта книга должна быть у каждой женщины! В ней действительно полезные советы по уходу как за своей внешностью, так и для внутренней работы над собой. Я начала делать собственные средства по уходу за кожей по книге. Теперь у меня есть ежедневные ритуалы ухода за собой, которые мне в радость делать, своего рода медитация. Чувствую себя моложе и привлекательнее!
«Всегда прекрасна!» - книга о том, что красоту и молодость не нужно искать в кабинетах пластических хирургов и косметологов. Нет, автор не говорит, что это плохо, ведь каждый делает свой выбор. Здесь речь идет о том, что все начинается с внутренней гармонии.
⠀
Уже давно не секрет, что наше эмоциональное состояние очень отражается на внешности. Что тем, кто хочет похудеть, оздоровиться, а главное удержать результат важно не только менять режим питания, физической активности, но и обязательно уделить внимание тому, что живет у нас в голове – мысли и мировоззрение. О чем вы думаете большую часть дня? Чем веет от этих мыслей? Красотой, нежностью, вдохновением, жизненным задором или тревожностью, злостью, вечным недовольством?
⠀
В книге есть разные рекомендации для того, чтобы привести свое тело и дух в гармонию. Есть практические советы для сохранения красоты, для тех, кто хочет распрощаться с лишними килограммами, для тех, кто хочет подчеркнуть свою индивидуальность.
⠀
Правильно говорит автор, что во всем важна регулярность и в первую очередь – расстановка приоритетов.
⠀
Я для себя выделила много интересных мыслей, но вот глава про питание для меня не полезна, потому что сейчас есть много исследований о том, что дробное питание может нанести вред, а уж про непереносимость молочки многие уже знают не понаслышке. Но, как и во всем важно слушать себя, искать то, что подойдет индивидуально вам, ну и искать своих специалистов, которые бы помогли подобрать верное направление.
⠀
Понравилась глава про внутренних Богинь, ведь правда в каждой из нас проявляются те или иные их грани и прекрасно то, что все мы разные и ценные. Не нужно стремиться к идеалу, но стоит искать то, что сделает нас гармоничнее и счастливее.
⠀
И как разнятся цели: стать красивой и притягательной женщиной или красивой личностью. Есть над чем подумать.
Меняться или не меняться - это каждый решает сам. Но снова не могу не согласиться с утверждением автора: "Меняйтесь потому, что хотите измениться, а не потому, что должны сделать это. Вы ничего никому не должны!"
Книгу "Всегда прекрасна!" Анны Сотниковой смело могу рекомендовать тем, кто чувствует потребность в изменениях и понимает, что нужен дополнительный толчок.
Мне несколько утверждений из книги попались на глаза очень вовремя. Надеюсь, вы тоже найдёте в ней ответы на свои вопросы.
Книга «Всегда прекрасна!», на первый взгляд, казалась одной из многих книг о красоте и уходе за собой. Но она оказалась гораздо глубже, чем я думала сначала. Глубокий взгляд на красоту, индивидуальность, интересная и необычная глава об архетипах богинь в женской природе, а также интересная проработка внутреннего мира для совершенствования своего внешнего вида и презентации себя миру. И для меня особенно были актуальны также зарядка для обретения красивой формы, самомассаж и секреты действенного домашнего ухода. Моя любимая практика – медитация энергетической ванны. Я после нее не только хорошо выгляжу утром, но и чувствую себя полной сил. Так что книгу смело рекомендую. Не банальная, и с работающими советами.
«Всегда прекрасна! Книга 2» kitobiga sharhlar, 6 izohlar