«Техника и тактика игры вратаря в гандболе» kitobidan iqtiboslar
Из основной стойки при помощи отталкивания правой ногой – выпад к левой штанге; двумя руками коснуться «девятки» (имитация отражения мяча, брошенного вверх). Затем снова занять исходное положение посередине ворот и – выпад с левой ноги к правой штанге. В серии 10–15 повторений. Выполнять упражнение следует максимально быстро. Как вариант можно использовать и другую технику защиты верхних углов ворот: толчок с левой ноги – прыжок к левой штанге; левой рукой коснуться «девятки», затем принять исходное положение и – прыжок с правой ноги к правой штанге с касанием «девятки» правой рукой.
16 131,40 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
27 iyun 2017Yozilgan sana:
2017Hajm:
122 Sahifa 55 illyustratsiayalarISBN:
978-5-9765-3277-9Mualliflik huquqi egasi:
ФЛИНТА
