Kitobdan sitatalar «Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них»
• Тревожность и депрессия Известный психиатр Аарон Бек говорил, что тревожность и депрессия идут рука об руку. А еще они идут рука об руку с низкой самооценкой. Если у вас диагностированное тревожное расстройство или клиническая депрессия, у вас гарантировано есть проблемы с самооценкой. Верно и обратное: если у вас низкая самооценка, вы, скорее всего, очень тревожный и склонный к депрессии человек. Известно одно: повышая самооценку и уверенность в себе, вы снижаете тревожность и предотвращаете депрессию. О том, как справляться с тревожностью, вы можете прочесть в моей книге: «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства» (2020).
59 979,96 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
07 aprel 2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
212 Sahifa 5 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-137652-9Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "#Psychology#KnowHow"
