Kitobni o'qish: «Психосоматика болезней сердца. Эффективные практики против инфаркта, аритмии и болезней сосудов»

© Кореневич А., текст, 2024

© Горовая Д.А., художественное оформление, 2025

© Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2025

Предисловие

Когда болит сердце, а врачи советуют лечить голову

Здравствуйте.

Меня зовут Анна Кореневич. Я кандидат медицинских наук, врач-кардиолог со стажем работы с 1999 г., анестезиолог-реаниматолог, медицинский клинический психолог. И еще я основатель такого направления в интегративной медицине, как кардиопсихология. Сейчас у меня частная практика онлайн, доступная русскоговорящим людям со всего мира.

Кардиопсихология – система исцеления и духовного развития, от греческого καρδία (кардио) – сердце, ψυχή (психо) – душа, λόγος (логос) – учение. Направленная на исцеление проблем, связанным с сердцем и сосудами, методом поиска и устранения психологических причин заболевания, которые находятся в подсознании человека. Методика является не альтернативой доказательной кардиологии, а эффективным дополнением к современным методам лечения.

Чем я занимаюсь? Помогаю пациентам с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями в ситуациях, когда лечение медикаментами, высокотехнологичные операции и модификация образа жизни не дают результатов – не позволяют добиться хорошего самочувствия, стабильного физического и психического состояния, высокого качества жизни. Сразу обращу ваше внимание, что это не альтернатива медицине. Это дополнение. Кардиопсихология не заменяет врача и обследования, не противоречит современным клиническим рекомендациям и доказательной медицине.

Однако есть важный нюанс: я не применяю психотропные препараты и не рекомендую их прием.

Почему?

Причина № 1. Потому что психотропные препараты не убирают причины психологических проблем. Они убирают только последствия – неприятные эмоциональные состояния.

Они ничем не отличаются от обычных обезболивающих лекарств.

После отмены этих препаратов все возвращается, потому что причина никуда не исчезла.

Причина № 2. Потому что я знаю, как убрать причину негативных психологических аспектов без лекарств. Это избавляет человека от последствий навсегда, а не на время приема таблеток.

Я не выступаю противником медикаментозного лечения, потому что сознаю, что людей, которые страдают от психосоматики, очень и очень много. Это настоящая эпидемия XXI века. Квалифицированных специалистов, которые могут радикально помочь таким пациентам, невероятно мало. Поэтому считаю, что психотропные препараты необходимы, но это вынужденная мера. Хорошая психотерапия не может быть доступна всем не только технически, из-за нехватки специалистов, но и потому, что большая часть населения (95%) просто не готова морально к такому и никогда не будет искать причину своих проблем в своей голове.

Психотропные лекарства – это огромная ниша для фармацевтического рынка. Кардиопсихология и исследования психосоматики никогда не будут конкурировать с фармацевтическим бизнесом просто потому, что у нас разная целевая аудитория.

Те, на кого нацелено мое направление, готовы работать над собой ради бесценного результата – здоровья и счастья. Таких людей в любой стране мира не более 4–5% населения. Они успешны, реально смотрят на этот мир и умеют достигать любых результатов.

Остальные люди ищут быстрых и дешевых решений – волшебных таблеток.

Я предлагаю не мешать им пребывать в иллюзорном мире, а заняться собой.

Мой дорогой читатель, я уверена, что если вы открыли мою книгу, то вы относитесь к очень узкой группе особенных людей. И вы обратились по адресу. Я знаю, как вернуть вам спокойствие без лекарств.

Наше психологическое состояние контролирует физиологические процессы в теле. Управляя эмоциями, мы меняем гормональный фон. То, что раньше казалось невозможным, становится реальностью. Когда я работала только в рамках доказательной медицины, то могла всего лишь немного помочь пациенту. Сейчас я помогаю пациентам радикально, ведь можно стать здоровым с любым диагнозом. Здоровым и счастливым, ведь одно тесно связано с другим и по отдельности не работает.

Эта книга о том, что хронические заболевания невозможно вылечить средствами привычной вам медицины.

Почему?

Потому что медицина и врачи работают уже с последствиями на уровне физико-химических процессов, а не с причиной болезни.

Причина всех хронических болезней находится в голове.

Но важно сразу отбросить иллюзию о том, что стоит только понять причину, как сразу все наладится. Чтобы ее устранить, недостаточно понять ее (то есть проанализировать на уровне сознания), нужно погрузиться глубже – в подсознание.

Так что для того, чтобы вылечить многие сердечно-сосудистые заболевания, необходимо работать как с причиной (проникая в нее на уровне подсознания), так и с последствиями на уровне тела: принимать медикаменты, корректировать питание, добавлять физическую активность, массаж, физиопроцедуры.

Книга предназначена для тех, кто столкнулся с сердечно-сосудистыми проблемами, прошел обследование и лечение, но не получил результатов. Болезнь по-прежнему отравляет жизнь и вызывает сильный страх.

Это люди от 18 до 60–70, даже до 80 лет.

Книга покажет пути достижения цели – здоровья, счастья, активного долголетия.

В зависимости от тяжести проблемы, в легких случаях книга поможет достичь спокойствия и хорошего самочувствия и без помощи врачей. В более тяжелых ситуациях люди получат информацию к размышлению и пошаговый план действий.

Эту книгу надо использовать не как источник информации, а как руководство к действию, ведь все знание, которое не используется на практике, не только бесполезно, но и может приносить вред. Когда вы осознаете проблему, знаете, как ее решать, но ничего не делаете, ваш стресс усиливается. Лучше не знать совсем, чем знать и не делать.

Глава 1
Реальные возможности медицины

Это должен знать каждый!

Авторитет медицины чрезвычайно высок. Почти у всех здоровых людей в голове живет наивное представление о том, что с ее помощью можно решить любую проблему здоровья. Но стоит только заболеть чем-нибудь посерьезней простуды, как реальное положение дел становится очевидным: медицина не лечит хронические заболевания. Она только пытается защитить тело от патологических проявлений (симптомов).

Возьмем смертельную триаду: атеросклероз, сахарный диабет и гипертоническая болезнь.

Что делают врачи?

Назначают статины, чтобы уменьшить выработку «плохого» холестерина в печени и снизить уровень воспаления в организме. Это вылечивает атеросклероз? Ни в коем случае. Только тормозит.

То же самое с давлением и сахаром. Таблетки их просто снижают, никакого излечения не происходит.

Почему? Потому что вылечить – значит устранить причину повышения сахара, давления и холестерина, а не симптомы. Однако традиционно мы называем медикаментозную терапию лечением, хотя правильно ее называть поддержкой.

Медицина может спасти жизнь при острых состояниях, но в случае хронических заболеваний она лишь купирует симптомы.

Возьмем любое другое заболевание.

Например, бронхиальную астму. Как ее лечат? Назначают препараты, которые снимают спазм бронхиол. Нет ни одного препарата, который убирал бы причину спазма. Почему? Потому что у медицины нет толкового ответа на вопрос: в чем причина? Вы скажете, что это аллергия или воспаление. Хорошо. А в чем причина аллергии или воспаления?

Возьмем заболевания периферической или центральной нервной системы. Там вообще все печально: кроме обезболивания ничего толкового вообще не придумано. Все препараты якобы для улучшения мозгового кровообращения и питания – «ноотропы» – не показали эффективность, превосходящую плацебо в доказательных клинических испытаниях. Все они улучшают самочувствие благодаря вере пациента в это лечение.

По факту вера в лечение и есть лечение. Здесь медицина ничем не более эффективна, чем заговоры и чистка кармы.

Как и вы, я долго пребывала в этих иллюзиях, ведь я выросла в медицинской семье, мои родители – врачи. Для ребенка нет людей важнее мамы и папы, родители для него наравне с фигурой Бога. И раз в нашем подсознании мама и папа – это что-то божественное, кажется, что они могут абсолютно все и никогда не ошибаются.

Я с детства мечтала быть как мама и папа. Всем помочь и всех вылечить. Я верила, что они это умеют. Я верила в это ровно до тех пор, пока сама не пошла учиться в медицинский институт, а затем работать врачом-кардиологом в кардиореанимации.

Вот тут-то реальность накрыла меня с головой. Вдруг выяснилось, что врачи работают, не жалея сил и знаний, а результаты далеко не те, какие хотелось бы. Медработники трудятся как пчелы и каждый день выслушивают претензии, что лечение не помогает. Оно и правда не помогает. Это очевидный наблюдаемый факт.

Просто дело не во врачах и не в предложенной ими терапии, а в том, что причины болезней находятся далеко за рамками медицины. Медицина изучает и пытается воздействовать на физико-химические процессы в теле. Но этими процессами управляют центры более высокого порядка. Центры, которые управляют нашими эмоциями.

Эмоции тесно связаны с гормонами. От того, какие эмоции преобладают в данный момент, зависит баланс гормонов в организме.

Ученые научились синтезировать гормоны: инсулин, гормоны щитовидной железы, адреналин. Теперь можно спасти человека при диабете, отключении функции щитовидной железы, шоковых состояниях. Однако у нас нет лекарств, чтобы снизить уровень адреналина и кортизола при хроническом стрессе. Это сильно помогло бы при лечении атеросклероза, тромбозов, сахарного диабета, ожирения, это решило бы вопрос с онкологией и аутоиммунными заболеваниями, не говоря уже о воспалении в желудочно-кишечном тракте и мочеполовой системе.

У нас нет таких лекарств, но есть способы устранения хронического стресса.

И эти способы не имеют никакого отношения к медицине. Они даже не имеют отношения к традиционной психологии, которую преподают в соответствующих вузах. Это совершенно новые технологии в области работы с подсознанием. С помощью этих техник мы можем найти и устранить причину хронического стресса. Как только его уровень снизится, уровень гормонов стресса придет в норму и постепенно нормализуется все остальное: давление, холестерин, сахар, вязкость крови, уйдет воспаление, ведь в теле есть системы саморегуляции.

Просто наша голова, наш реактивный ум, создает проблемы не только психике, но и телу. Она мешает организму нормально функционировать.

Я более 20 лет работала врачом, даже не подозревая о том, что у нас есть что-то еще, кроме тела, которое постоянно ломается, а врачи его постоянно «чинят» с помощью лекарств. Но у нас есть душа и эмоции, которые всем управляют. Это было серьезное открытие для меня. Чтобы тело перестало ломаться, надо работать на этом уровне.

Когда быстро убрали все симптомы моей собственной болезни с помощью странных и непонятных приемов, я подумала: ни фига себе! Что, так можно было? Каково было мне, врачу с ученой степенью и 25-летним стажем, почувствовать на собственной шкуре, что причина моих симптомов – в голове! Да я была просто в шоке! Все эти симптомы исчезли, как будто их и не было никогда.

Это был поворот моего медицинского сознания на 180 градусов.

Оказывается, у тела есть не только аналитический ум, но и душа. У души есть эмоции и другие функции, которым ум полностью подчиняется. Мы это не контролируем: всех нас без исключения несет в пропасть, когда эмоции берут верх.

Я решилась на этот отчаянный эксперимент, потому что у меня не было выхода. Я попала в ситуацию, когда медицина не видела проблемы совсем, не предлагала никакого лечения моей проблемы.

Меня очень хорошо поймут люди с постоянными болями в сердце, скачками давления, экстрасистолами, с такими диагнозами, как вегетососудистая дистония (ВСД), тревожное расстройство, микроваскулярная стенокардия, синдром Х, панические атаки, метеозависимость, бессонница, синдром хронической усталости.

Все эти состояния можно объединить по одному характерному признаку: плохое самочувствие при отсутствии изменений в объективных данных обследований. «Мне плохо, но непонятно, отчего».

С помощью современных психотехник эти состояния исчезают на раз-два.

Что касается людей с заболеваниями, которые уже «наследили» в организме, то в этих случаях врачи уже видят «поломки» по анализам. Но такие состояния тоже поддаются лечению с помощью психотехник. Здесь термин «лечение» я считаю более уместным, чем в случае официальной медицины, потому что психотехники позволяют найти и устранить причину заболевания.

Что касаемо последствий, то тут все зависит от того, насколько тело уже было повреждено к моменту, когда пациент решил прибегнуть к психотехникам. Если у вас рубец на сердце или разрушен сустав, то это уже не исправить. Но добиться высокого качества жизни – это реально. Резервы нашего организма безграничны.

Главное – не мешать телу восстанавливаться. Достаточно выйти из стресса, и тело начнет плавно восстанавливаться само.

Техники, которые я предлагаю вам на страницах этой книги, прекрасно совмещаются с любыми видами терапии и взаимно дополняют друг друга.

Итак, я никоим образом не уменьшаю авторитет медицины. В экстренных ситуациях, при угрозе жизни, хирургических проблемах ей нет равных. Но в лечении хронических заболеваний она предлагает лишь вспомогательные инструменты. Так что я призываю адекватно относиться к ее возможностям, убрать завышенные ожидания от нее – и тогда отпадут и претензии к врачам. Останется только благодарность. Нет ничего более полезного для здоровья, чем чувство благодарности.

Достаточно выйти из стресса, и тело начнет плавно восстанавливаться само.

Если вам не помогает лечение, то дело не в том, что ваш врач недостаточно компетентен или лекарства плохие. Когда лечение вам не помогает, хотя вы пробовали разных врачей и разные схемы, начните смотреть на причину болезни шире, искать ее не в теле, а в психике.

Откройте для себя новый мир. Новый мир – это вы сами, ваша загадочная душа.

Вы не только излечите свое тело, но и обретете душевную гармонию, станете счастливыми.

Раньше я могла лишь поддерживать тело пациента, чтобы тот не умер; сейчас я помогаю излечить тело, делая человека счастливым и способным. Способным удовлетворять свои потребности и достигать желанных целей.

В моем словаре нет слова «невозможно».

Наполеон Бонапарт

10 странных фактов о здоровье, на которые стоит обратить внимание

1. Здоровый человек – этот тот, кто чувствует себя здоровым и считает себя здоровым. Больной – тот, кто чувствует себя больным и уверен, что болен.

При этом первый может иметь серьезное заболевание, и не одно, а второй быть совершенно здоровым с точки зрения врачей.

Качество жизни не зависит от ваших диагнозов.

2. Нет полезных продуктов и нет вредных продуктов. Все зависит от дозы.

Употреблять в пищу можно абсолютно все, что продается в магазине. Важно соблюдать здоровый баланс, есть, только когда хочется, а не когда надо, и заканчивать прием пищи, когда вы еще слегка голодны.

Никакая еда не дарует бессмертия, не так ли? Все есть яд и все есть лекарство. Главное – доза. Это касается любых продуктов. Проблема не в каком-то типе еды, а в образе жизни и образе мыслей.

3. Медицина – это «область повышенной опасности». Обращение за медицинской помощью должно быть оправданным. Медицина не сделает вас здоровым. Это костыли, которые помогут вам продержаться какое-то время. Чтобы стать здоровым, надо менять себя. Любая хроническая болезнь – результат ваших неправильных мыслей, эмоций и действий, и исправить это можете только вы.

4. Хороший врач всегда должен руководствоваться принципами:

♦ не навреди;

♦ продолжай делать то, что работает, и меняй то, что не работает;

♦ не иди у пациентов на поводу и говори твердое «нет», если пациент настаивает на том, что ему не нужно и не полезно.

5. Рентген, МРТ, КТ, УЗИ и прочие обследования не лечат.

Назначение обследований должно быть строго по делу. Это не средства для вашего успокоения. «На всякий случай» это делать не нужно. Если вам тревожно, обращайтесь к психотерапевту. МРТ не лечит тревогу.

6. Наш убийца № 1 – мягкий диван.

Однако лени не существует в природе. Мы лежим на диване только потому, что все силы ушли на переживания по поводу поражений в прошлом и ужасного непредсказуемого будущего.

7. Наш убийца № 2 – переживания о том, что вы не можете изменить.

Ведь вы не можете поменять:

♦ других людей;

♦ экологию;

♦ погоду;

♦ политику;

♦ экономику;

♦ неудачное сочетание звезд во время вашего рождения.

8. Наш убийца № 3 – переживания, что с вами что-то не так. Вы недостаточно умны, красивы, успешны и т. д.

9. Наш убийца № 4 – отсутствие целей и смысла в жизни.

Ваша цель – это то, что вызывает приятные эмоции и прилив энергии. Избавиться от болезни – не цель. Быть здоровым – цель. Почувствуйте разницу.

Но этого мало, надо точно знать, для чего вам быть здоровым.

10. Наш убийца № 5 – отсутствие честности с самим собой.

Когда нам плохо, когда нас не устраивают многие вещи в жизни, мы все равно убеждаем себя, что все нормально, чтобы ничего не менять. Считаем, будто лучше смириться с тем, что плохо, но стабильно и предсказуемо, чем решиться на перемены, результат которых неизвестен.

Это прямой путь к болезням.

Перемены в окружающем нас мире происходят постоянно, и выживает только тот, кто умеет адаптироваться. То, что работало у вас еще вчера, сегодня уже неактуально. Важно честно признаваться, в первую очередь себе, в том, что вас не устраивает, и менять это и самих себя, потому что адаптация происходит через психологическую трансформацию.

Перестраивайте себя изнутри, а не пытайтесь повлиять на внешний мир, битву с которым вам не выиграть.